胃不好，傳統養胃食物這5類應慎吃

胃不好，主要是長期的飲食習慣引起，年輕時因為工作，上班族早上吃得很簡單，營養不達標，中午那頓純屬應付，下館子叫外賣，晚上下班回家再買菜做飯，等吃飯的時候，時間點已經過去，有的想著晚上犒勞下自己，暴飲暴食，有的要麼為了減肥，連晚餐也省了。

長期這樣的飲食習慣，慢慢傷害了自己的腸胃，突然有一天肚子周圍不舒服了，噁心、嘔吐、胃脹、胃酸，嚴重的時候胃痛難忍，才知道自己有了胃病。

醫學角度來說，得了胃病就的養，花多少時間引起的胃病，就得花比這還長的時間來養胃，胃病不像感冒，吃了葯就見效。

養胃，得從改良飲食習慣做起，傳統養胃的食物不外乎粥、牛奶這些軟滑清淡的食物，但並不是所有胃病都適合，養胃食物也需要細分胃病人群。

1、粥

提起養胃，喝粥一定是首選，一碗熱氣騰騰的小粥送到胃裡，感覺一定暖暖的。

粥類的食物屬於流食，質地很軟，容易消化，可以減輕胃腸道負擔，理論上，是一款很好的養胃食物。

但並不是所有的胃病患者都適合喝粥，比如有胃食管反流病的患者就不適合喝粥。這是因為粥比較稀，患者喝下去以後容易引起反流，從而造成胃部泛酸，會加重病情。這類病人不建議進食過多的流食，他們適合進食半流質或半固體的食物。

2、麵食

很多時候麵食對養胃也是起到了不小的功效，因為麵食較米飯更加容易消化，尤其對於胃酸過多的患者來說，多吃一些發麵的食物不僅能幫助胃部更好地消化，還因為發麵中的鹼可以中和掉胃部過多的胃酸，而起到治療的效果。

不是所有麵食都可以養胃，一些麵食做得比較硬的時候，會更加傷害胃的調養，比如比較硬比較乾的麵條、烙餅等，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍患者，一定不要吃這類較硬較乾的麵食。

饅頭、麵皮、細面等麵食類食物，都很適合養胃。

3、牛奶

胃疼時，身邊沒有現成的粥和軟和的食物，有時候沖杯牛奶，可以緩解胃疼，因為牛奶可以稀釋胃酸，非常適合養胃的食物。

雖然有些說法認為牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保護膜，但實際上牛奶過多過於頻繁的攝入會增加胃酸的分泌。

胃病患者雖然可以喝牛奶，但不可以攝入過量。

每個人每天300克奶及奶製品為宜，早餐或者晚上臨睡前一小時一杯牛奶，午餐一小杯優格，千萬不要把牛奶作為一種治療胃病的手段。急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建議喝牛奶的，因為會造成胃脹等不適。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶后容易出現腹瀉，也不適宜喝牛奶，這些患者可以用優格、乳酪等替代牛奶。

4、餅乾

養胃食物中一大誤區就是認為，一定是餓了，得吃點食物來填一下胃，這時就拿來了餅乾補充胃的排空。

有胃病的更加不能吃餅乾，因為餅乾太過乾燥，不僅不能緩解胃疼，還會加重胃的負擔。

尤其是蘇打餅乾，蘇打餅乾中含有鹼性的碳酸氫鈉，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸進行中和，緩解胃酸分泌過多而產生的「燒心」等癥狀，胃疼時吃餅乾反而會更加引起胃的不適。

5、番茄

養胃吃麵條沒錯，麵條煮得軟軟的，裡面加點蔬菜，或者再來個番茄？

這樣吃可讓胃養不好，還會給胃帶來更多的傷害。

番茄的酸性很高，吃了以後可能刺激胃產生更多的胃酸，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀，番茄醬也不可以哦。

小安暖心提示：

胃不好家中除了常備胃藥，還得堅持長期養胃，調理良好的飲食習慣，葯補不如食補，從身邊的安全、健康食品開始保護自己。