肝病患者日常生活中應該如何養肝

肝臟在人體中發揮著重要作用，它參與著人體內一切的新陳代謝活動，比如肝臟參與著糖、蛋白質、維生素、脂肪的代謝。肝臟還具有解毒功能、免疫功能等。所以，如果肝臟出了問題，身體就會出現一系列的不適狀況。如果病情得不到有效控制，肝臟一直處於被損害狀態，時間久了肝臟功能就會嚴重受損，轉而會加劇病情甚至會引發其疾病，比如肝病患者嚴重后可能會發展為肝硬化甚至肝癌，嚴重危害患者的身體健康。

肝臟受損，患者除了需要到正規醫院接受治療外，日常生活中的養肝也是必不可少的。那麼，肝病患者日常生活中應該如何養肝呢?

1.養肝可先養脾、補腎

肝臟有疏通排泄的功能，而肝臟的疏泄功能則需要脾和腎的幫助。肝血必須依靠腎精和脾精的滋養才能正常，如果脾腎功能不好，就會導致肝血不足，進而影響肝的疏泄。

2.養成睡午覺的良好習慣

睡午覺是一個非常簡單而且有效的方法。睡午覺時可以使血液更多的流向肝臟，給肝臟提供更多的養分。

3.保持良好的心態

怒則傷肝，不好的情緒也會對肝臟造成損害，所以，肝病患者在平時要保持好的情緒，要盡量克服憂鬱、煩躁的情緒。而且，人體的免疫力只有在心態良好的狀態下才能達到最佳的狀態。所以，保持好的心情對人體的健康是非常重要的。

4.合理膳食、均衡營養

肝臟不好會影響維生素的代謝，所以，肝病患者可能會有夜盲症、皮膚乾燥的癥狀，肝病患者要注意對維生素的補充。

肝病患者一定要注意日常生活中對肝臟的養護，健康的讀者也要注意對肝臟的保護，不要等到肝臟受損后再去保護。肝病患者養肝除了上述方法外，還可以適當的參加體育鍛煉，以增強身體抵抗力。