一天靜坐時間超過6小時當心糖尿病 如何預防

研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。對於經常久坐的上班族來說，該如何預防糖尿病呢?

如今，上班族不僅工作壓力大，還沒時間進行運動。時間一長身體可能會出現各種各樣的問題，甚至有些人因此而患上糖尿病。那麼上班族該如何預防糖尿病呢?

靜坐超過6小時更易得糖尿病

美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病(三高等)，平均每天靜坐時間超過6小時。辦公室白領和司機是「高危」人群，小孩坐得太久也可能引發慢性病。