健康早餐食譜 早餐吃什麼有營養

在日常的生活裡面，其實很多人都是不吃早餐的，其實不吃早餐對於身體的危害是很大的，會導致腸胃上面的疾病，吃早餐對於我們來說是非常重要的，下面小編就來給大家詳細的介紹一下，簡單又營養的早餐食譜有哪些，想要了解的朋友就跟著小編一起來看。

今天要給大家介紹的是蘑菇泡菜煎餅，搭配白粥和哈密瓜，蘑菇包菜煎餅，大家需要準備一些蘑菇，還需要準備一些培根肉，還需要一些雞蛋小蔥，還需要一些麵粉。當然，辣白菜也是需要的，辣白菜當然就是事先做好，和蘑菇還有培根肉，還有雞蛋小蔥麵粉，調和均勻，做一鍋香噴噴的蘑菇泡菜煎餅，微微的辣，非常的開胃，搭配一碗白粥，會讓你全身都充滿活力。

下面給大家介紹一下它的做法，首先把蘑菇切成小丁丁，從蒜也切成末，培根片切成小丁丁，把辣白菜切碎，把這些切碎的材料都放進一個大碗裡面，把麵粉篩選一下，攪拌均勻，泡菜的汁液可以放進去。最後加入雞蛋攪拌均勻，如果覺得有些乾的話，大家也可以適量的添加一些水，麵糊的狀態，還是有一些些流動的感覺就可以，鍋裡面加油，等到油熱以後，用勺子挖一些麵糊攤在窩裡面，基本上一勺就可以燙一個小餅，油一定不要太多，小火煎到兩面金黃，熟透就可以了。

上面給大家介紹的就是蘑菇泡菜煎餅的做法，它可以搭配白粥，還可以搭配哈密瓜，這樣營養就非常的全面了，早餐大家一定不要匆忙解決，早餐一定要吃得豐富，吃得有營養，這樣才能夠讓自己的身體更加的健康，以後大家也提高一下自己早餐的水平，這樣你就會喜歡上吃早餐了，今天小編就為大家介紹到這裡了。