中醫中的腎,與西醫中的腎臟不同,因為中醫將「養腎方法」範圍也很廣。中醫認為,耗傷過多腎陽氣,容易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症,當今生活水平的提高,人們越來越注重養生,而補腎則是人們關注的重點。那麼,男人腎虛有哪些徵兆呢?男人腎虛吃什麼好呢?
十個男人九個虛 男人腎虛來臨前的4個徵兆
1、尿頻尿急 夜尿增多
一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。
2、頭暈無力 失眠多夢
腎滋養和溫煦著其他臟腑,若器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
3、畏寒肢冷 腰酸腿痛
長時間身體僵硬不便地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫生建議,開車一個小時左右,要下車舒展筋骨,順便解決一下內急,千萬不要憋尿。
4、便秘也是腎虛的癥狀之一
雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。