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聲音刺激能提高老年人睡眠質量以及記憶力水平

聲音刺激能提高老年人睡眠質量以及記憶力水平

根據最近的一項研究結果顯示,輕柔的聲音刺激,例如水流聲,能夠與腦波的頻率同步化,從而增強成年人的睡眠質量並提高他們的記憶力。

深度睡眠對於記憶的鞏固十分重要,但人到中年之後睡眠質量就會大幅下降,科學家們認為這導致了記憶力隨著年齡衰退的現象。

在他們的試驗中,參與者們的睡眠質量以及記憶力等在接受了聲音刺激之後取得了顯著的上升。

「這是一種能夠提高大腦健康水平的創新性的,簡單而且安全的非醫療策略」,該研究的通訊作者,來自西北大學醫學院的神經學家Phyllis Zee說道:「這可以作為一種增強老年人群體記憶能力,並有效緩解記憶能力隨年齡增長而衰減的現狀」。

相關結果發表在《Frontiers in Human Neuroscience》雜誌上。

在該研究中,13名60歲以上的志願者被要求接受為期一晚上的聲音刺激或對照處理。之後,志願者們在第二天接受了記憶測試。結果顯示,睡眠時受到聲音刺激的志願者記憶能力相比對照組上升了三倍。

深度睡眠的增強程度與記憶力的提高程度存在正向相關性,這說明深度睡眠對於記憶的保持十分重要,對於老年人來說尤為如此。

儘管西北大學的研究者們還沒有研究持續多個晚上的刺激對於記憶力的增強作用,但這一方法可以廣泛使用於日常生活中。此前研究已經表明,在深度睡眠階段進行聲音的刺激對於年輕人的記憶力的鞏固十分重要,但這一現象並沒有在老年人群體中加以驗證。

雖然這種方法的效果還需要更多的試驗加以驗證,但這個理念能夠推廣於大眾群體中,畢竟這種方法相比常規醫療手段來說簡單而且無害。

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