分娩前千萬不要碰這些食物, 不然苦了自己!

  我們都知道，自然分娩時，寶寶壓迫到大腸，媽媽有便意是很正常的。醫生一般會盡量讓你在正式進手術台時先大便完，偶爾有些媽媽沒排空，把粑粑拉在產床上也很正常，不過像木木這樣，拉這麼多的，還是少數，當時醫生都覺得不可思議。我們問她生產前都吃了些什麼呀。她回憶說，婆婆為了讓她生起來有勁，餵了好幾個水煮蛋給她。問題就出在這水煮蛋身上，媽媽們注意了，分娩前這幾樣食物千萬別碰。

  1、過量的雞蛋

  生孩子時應多吃雞蛋長勁，有些長輩一次給產婦煮十多個，還要求她必須吃完，其實這是很愚昧的做法。過量攝入蛋白質，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。 分娩時最容易消耗水分，建議產婦多食用些水分較足的流質食物，例如大米粥、麵條、雞蛋花等。還可以吃一些補充能量的朱古力、功能飲料等等。

  2、粗纖維食物

  粗纖維太多就會產生較多的糞便，等到你正式用力去分娩的時候，便便就會隨著一起出來，不僅讓自己難堪，接生的醫生也會隨之受難。例如雜糧、紅薯、芹菜，水果中粗纖維含量最多的時候紅果乾，纖維素含量達到50%。

  3、辛辣、氣味重的食物

  例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃，否則苦了大夫護士，尷尬了自己。尤其是韭菜有回奶的作用。雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。

  分娩前能吃這些食物

  臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、朱古力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦准媽媽臨產前進食：

  1、香蕉

  專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛卧床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。

  生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產後出現極度貧血的情況。

  2、橘子

  要想在生產中避免出現大出血，那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

  除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

  3、山楂

  產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子后都會出現過度勞累、食欲不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排齣子宮內的瘀血。

  4、桂圓

  桂圓是一種營養極其豐富的水果，中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。