她從50歲開始健身，年近60卻活得比16歲還漂亮！

你覺得老是什麼呢？有人說，老就是買香蕉都不敢買綠的，因為怕香蕉還沒放熟，自己就掛了。

可偏偏有人不服老，在57歲將近花甲之年，她卻活得比17歲時還要令人驚艷和嘆服，她說自己的人生，才剛剛開始！

她可以在屋頂輕鬆玩倒立

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一言不合就要來個瑜伽、劈叉

韌帶柔軟得讓20歲的小姑娘都羨慕不已

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能毫不費力地做俯地撐起跳

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也能跟年輕人們一起

負重幾十斤的沙袋徒步幾公里

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就連各種高難度的力量訓練

也難不倒她

看看這些一氣呵成的動作和有力的身影

誰能相信這個女人已經57歲了呢？

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她就是露西（Lucie）

年輕的時候也是一個很漂亮的姑娘

只是由於體質原因

頭髮不到40歲時就全白了

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露西和自己的兒子

加上歲月無情的侵襲，歷經幾度浮沉

還有露西不規律的飲食和多年的煙癮

使她不但身材發福走形

身體也每況愈下

剛過50歲的她看上去比同齡人要老很多

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幸運的是

露西有一個孝順的兒子

兒子傑姆在外地做健身教練

每個月都會回來探望母親

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某次回家時傑姆發現

露西走路連1公里不到都會喘粗氣

他感到萬分自責

想到自己曾幫無數人獲得健康的體魄

卻唯獨落下了自己的媽媽

他覺得自己該為媽媽做點什麼

他嘗試著跟露西聊天

每次都從工作聊到身體健康

他講了無數個身邊的真實案例

告訴露西健康飲食和健身的重要性

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當露西慢慢開始

接受這些健康生活方式的觀念后

傑姆幫露西一起制定了健康的食譜

葷素搭配、營養均衡

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可只有飲食健康還不夠

身體也要運動起來才行

起初，露西也懷疑過自己

「已經這麼大年紀了，身體這麼差

還能行嗎？」

可兒子卻總在身邊鼓勵她

「不試試怎麼知道呢？」

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的確

其實很多你覺得為時已晚的時候

露西開始嘗試著從快走到慢跑

從1km到3km

漸漸地

露西竟然可以輕輕鬆鬆跑完10km

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傑姆還幫媽媽把後院的車庫

改造成了簡易的家庭健身房

「麻雀雖小，五臟俱全」

露西在兒子的指導下

開始接觸各種健身訓練

並做得得心應手

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而為了緩解健身帶來的枯燥和無聊

傑姆還幫露西下載了很多動感的音樂

這樣運動起來，似乎渾身都充滿了力量

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就這樣堅持了2年

露西居然在不知不覺中甩掉了30斤肥肉

身體和精神狀態也有了很大改善

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最讓母子倆驚喜的是

露西連多年的煙癮也戒掉了

她不再是從前那個鬱鬱寡歡的自己

臉上洋溢著活力自信的笑容

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露西開始主動要求去健身房

跟年輕人們一起嘗試各種好玩的健身項目

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結交了一群志同道合的好朋友

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露西說，從來沒想過

自己有一天會變得如此開朗和自信

她不再懼怕衰老和死亡

是健身開啟了自己的第二人生

她的美好才剛剛開始

她把自己健身期間的所有回憶

都保存了下來

不斷提醒鼓勵著自己

「人生還可以活得更精彩」

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有人曾說，「對於三十歲以後的人來說，十年八年不過是指縫間的事」。

可對於如今的露西來說，年齡就只是一個數字，「容貌雖然會老去，美麗卻會生出新的樣子」。這份美麗可以是你的身材，你的優雅習慣，甚至可以是你對待人生積極的生活方式和態度。

這份積極，會讓你在逐漸老去的路上，變得更加從容和美麗。