准媽媽害喜嘔吐越厲害 寶寶越健康？為你揭開四大疑團

很多准媽媽都會經歷「害喜「，有的頻率比較短，但有的媽媽就沒那麼幸運了，一天24小時都在害喜讓她們覺得很是折磨。

害喜的兩大特徵是對某些氣味特別敏感或者對某些食物特別厭惡。

有的孕婦以前對某些氣味重的食物，像大蒜、魚等，沒什麼感覺，但懷孕之後就會特別反感。甚至可能是平時經常使用的香水或者清新劑，都可能讓孕婦受不了。有的媽媽懷孕之後甚至連家裡狗狗的味道都難以忍受，這都是很正常的現象。

有時候孕婦如果不嘔吐就無法吃下某些食物，有時候只有某些食物才可以吃下去。很多孕婦甚至為了不嘔吐而拒絕吃東西。但事實上如果因為噁心而不願吃東西，造成每餐之間的間隔太久，最後一次可能會吃下更多的食物，也就更容易全部吐出來。

害喜並沒有什麼正確不正確的表現方式，不管准媽媽是有輕微的嘔吐、感到呼吸困難、胸口發悶還是想睡覺、還是大口喘氣，這都是害喜的正常反應。以下幾點都是大部分的准媽媽所擔心的問題，讓我們一起來看看事情真相是什麼：

害喜會讓體重減輕？

實際上，大部分孕婦在這幾周或幾個月的時間裡，仍然會持續地增加體重。有可能是為了讓自己舒服些，所以少量多餐，其實這樣反而會讓孕婦在害喜階段吃得更多，而非更少，所以即使部分孕婦的體重有所減少，但當害喜現象漸漸消退後，她們的體重很快就會增加了。

害喜嘔吐會傷害寶寶？

一點也不會！寶寶的健康不會受害喜影響。當孕婦身體內的養分不足以同時供應准媽媽和胎兒時，胎兒通常會優先吸取他需要的那一份。 所以大部分的害喜對你的體內的功能運作不會有影響，等到反應結束后反而會覺得好很多。只有1%的孕婦會因為嚴重嘔吐而苦惱，大部分都是因為脫水導致的。

自然嚴重的嘔吐會讓准媽媽們感覺到很不舒服，甚至可能危及胎兒。但只要經過治療，就算是嚴重脫水的孕婦，胎兒也會一樣的健康。

常見的脫水現象有：

嘔吐沒有減輕的跡象。

小便次數減少，小便顏色較深。

眼睛、嘴巴、皮膚感覺乾燥。

身體覺得越來越疲倦。

意識逐漸不清。

感覺越來越虛弱。

超過24小時無法進食或喝水。

當出現上述現象時，應立刻去看醫生。一般醫生會用24-48小時的靜脈輸液來治療脫水。當失去的鹽分和水分得到補充，身體狀況就會很快恢復。

害喜讓我只吃我喜歡的東西，這會導致營養不均衡？

我認識的一個準媽媽在平時只吃素，可是懷孕期間她有連續兩個月只吃烤牛肉三明治、橙汁和番茄。很多准媽媽在害喜的時候都會有挑食的現象，這其實沒什麼。當準媽媽因為害喜感到不舒服時，在飲食方面最應該考慮的，是吃那些能幫助你感覺舒服的東西。也許有時你攝取了過多的糖分，有時吃了太多的高蛋白食物，有時只吃了一些水果。但你會很驚訝地發現，即使這樣也不會讓你的營養不均衡。

所以食物營養成分那是最後你要考慮的。只要能讓孕婦感覺舒服和提供精力的（除了不安全或不健康的食物）——都對胎兒有益。

醫生告訴我，害喜代表我懷了一個健康的寶寶？

在懷孕前，導致害喜的大量激素代表一個胚胎已順利植入子宮。統計數字錶明，孕婦害喜程度越嚴重，就越有可能生下一個健康的寶寶。對某些孕婦而言，激素水平低，表示她懷孕過程不太理想，流產的可能性也越大。當然這不意味著你沒有害喜，寶寶就會不健康。很多媽媽在懷孕過程中都很順利，沒有害喜也生下了健康的寶寶。

害喜這種現象，在醫學上還很難找到規律。有的媽媽第一胎沒什麼反應，可是到了第二胎卻害喜得非常嚴重。所以准媽媽們不要太懼怕害喜，要知道舒服的日子會越來越多，不舒服的日子會越來越少。害喜就像分娩，總會過去的。

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