分享脫髮食療小秘籍 讓你遠離脫髮煩惱

脫髮這種情況大家都是比較熟悉的，尤其是中年朋友和女性朋友很容易出現脫髮的情況，對女性的美貌造成了一定的影響。健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，哪些食物可以幫助我們達到目的呢……

杏仁堅固秀髮

掉發的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加水貔藻疽，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

貝類促進細胞再生

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

脫髮這種情況大家都是比較熟悉的，尤其是中年朋友和女性朋友很容易出現脫髮的情況，對女性的美貌造成了一定的影響。健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，哪些食物可以幫助我們達到目的呢……

牛排養發固發

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，昝夂閽鴆起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

香雲茶改善供血不足

而且上達巔頂，下通血海，能載葯直達病所。聯合應用可以從根本上達到補益和調節的作用，進而生髮烏髮，防止頭髮乾枯脫落。

柑橘促進膠原合成

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。