走路能減肥嗎？正確走路才能減肥瘦身

運動瘦身是最健康的減肥方法，「走路」這個低運動量、不花時間超簡便運動，無疑是最容易堅持的！那麼走路能減肥嗎?，能這是肯定的，但正確走路才能減肥瘦身，走路並不是簡單的邁開雙腿。

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走路有氧運動，8大瘦身效果

1.胸型更美麗

改掉彎腰駝背的壞習慣，走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也變得更漂亮！

2.手臂線條更緊實

走路時雙臂前後擺動，可以鍛煉到手臂后側的蝴蝶袖、後背肌部位，讓鬆弛、肥胖的手臂線條變得緊實、纖細！

3.消除小腹贅肉

走路時的收腹提氣，可以有效強化腹部肌肉，堅持下來小腹也會變得好平坦！

4.雕塑緊緻腰線

抬頭挺胸、收腹提氣的正確走路姿勢，可以鍛鍊出緊緻的腰腹線條，讓小蠻腰輕鬆練出來！

5.消除便秘

腹肌的適當運動可以促進腸胃蠕動，也就會使排便順暢，避免便秘！

6.臀線緊實上提

邁開大步向前走可以運動到臀大肌的力量，鍛鍊出渾圓緊實的蜜桃小翹臀！

7.美化腿部線條

走路可以鍛煉到大腿內側、前後側以及小腿的肌肉，正確的走路姿勢可以讓腿部線條變得更纖細更緊緻！

8.美化腳踝線條

藉由走路強化腳趾和腳掌的力量，連腳踝的線條也會變得緊緻有型！

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