生孩子后外陰變化

有過生育情況后，由於胎兒在分娩時通過產道時，使部分陰道肌纖維斷裂，會致陰道松馳的現象的。

一般的陰道鬆弛不用治療，可以做操。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加。具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣鬆開。日久有效。

產後如何清洗外陰？

1、清洗盆使用前要洗凈，毛巾使用后晒乾或在通風處晾乾、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌，所以要定期清洗后暴晒。 清潔會陰部時，要用溫開水，不需加其他藥物，每天至少清洗兩次。

2、清洗擦乾后要墊上衛生巾，這樣做，一方面可以讓外陰不接觸未消毒的褲子，保持外陰乾燥；另外，還可以讓衛生巾及時吸收陰部的分泌物，不過，新媽媽要注意及時更換衛生巾。

3、新媽媽如有會陰部撕裂傷或會陰側切傷口，陰部腫脹明顯的可用溫熱毛巾熱敷，每天3次，產後5～6天開始；也可用溫水1：5 000高錳酸鉀溶液坐浴，每晚1次，促進會陰部傷口癒合。

4、新媽媽大便后養成用手紙由前向後揩試乾淨，並用溫水清洗或沖洗肛門。若肛門口留有糞漬，很容易讓糞漬內腸道細菌趁機進入陰道，引起炎症。