樂喜力絲：脫髮很煩生髮很難，不花錢生髮的好方法

脫髮的確很煩，但是生髮真的很難嗎？很多人認為生髮非常難，採用了各種方法，用偏方，用中藥，用西藥，用了一大推，但是生髮的效果卻是微乎其微，於是便得出結論：生髮很難。但是生髮真的很難嗎？

之所以得出生髮很難的結論，其根本原因在於沒有找到適合自己的生髮方法，只要採用的方法正確，生髮其實很簡單。

現在就給大家介紹一種不花錢就能生髮的好方法：

不花錢生髮的好方法一、調節愉悅的精神

看自己心是否妄動太多，多煩惱憂愁。煩惱憂愁最耗精神。精神不好了就會脫髮。精神是物質，不是沒有的東西。萬般補養皆為偽，只有操心是要規。故你首先要調正身心，讓自己輕鬆愉快起來。人輕鬆愉快了則會減少能量消耗，輕鬆愉快也利於吸收能量，這樣人就會變精神了。精神好了，人就會生髮。

不花錢生髮的好方法二、調節身體健康，充滿陽氣。

人陽氣足，則頭髮好。陽氣不足則頭髮不好或脫落。現代人陽氣不足重要原因是睡眠時間不對——太遲了。陽氣充足與否決定於能量。睡眠是人獲得能量的主要形式。睡覺錯了時間，能量吸收就不足。就像種菜，錯了時間，也能長，但長不好了；就像晒衣服，你錯過時間，太陽快落了，晒衣服，總是曬不好的。人是種植在空間的植物。他對時間要求很高。按時睡眠則人身體強壯，精力充沛。太遲睡覺，人就萎靡不振，身心受傷，各種危害已在萌芽。睡眠不合理的危害多，脫髮只是傷害的一種。

調脫髮作息：19:30——04:00。這樣的生物鐘較好。4:00起來，在床上坐1小時，5點離開起床。你在這時間睡眠之後，你就發現有力量了，精神變好。順天時對人身心健康是很重要的。

研究發現擁有健康身心的人是很少產生脫髮的現象的，出現脫髮就代表著人體的身心處於一種疾病的狀態。要想擁有健康的身體不能單單依靠藥物，而要順應自然，起居有常，動靜適度，身心和諧，飲食有節，情志和暢，節慾葆精等綜合調養。

總之，健康的身心來自於健康的生活狀態，只要我們身體健康了，脫髮的現象自然就會離我們而去。