高考過後 父母如何讓孩子正確看待成績

【作者簡介】李紅霞：

北京師範大學心理學中學高級教師、心理學副教授；資深心理諮詢師、婚姻家庭諮詢師、催眠師；薩提亞家庭治療師、薩提亞親子課導師、薩提亞包頭教育與應用發展中心主席，薩提亞模式培訓師培訓項目（TTT）成員；包頭市婚姻家庭工作室負責人；包頭市家庭教育研究會會長。從事教育工作32年，創辦了全國第一所民辦家長學校——快樂家長學校。

多數考生在考前是要精心準備的，尤其是學習成績優異、排名靠前的孩子付出的努力更多。所以當聯考失利的時候，對他們來說，打擊是非常大的,不僅影響近期的狀態,嚴重的會成為大的心理創傷,影響到未來的成長和發展,所以考後的心理調節非常重要。孩子的父母，是孩子最看重的人，也是陪伴孩子在一起時間最長的人，父母面對孩子成績不理想時的態度、行為，或可以幫助孩子儘快走出陰霾，朝著積極的方向前行；或雪上加霜，使孩子感到前途無望，喪失前行的勇氣與信心。我想，作為父母，愛孩子是毫無疑問的，在孩子如此重要的生命歷程中，都希望自己能夠幫到孩子，給到孩子積極的支持，如何實現這一願望呢？

要懂自己的孩子

當孩子成績不理想時，其心理反應會出現嚴重的自責和內疚。不少會覺得自己不夠好，無能，對不起為自己的成長付出許多辛苦的父母以及關心自己的親人。甚至有的孩子有愧疚感，覺得愧對自己的父母，因為自己而讓父母在別人面前沒面子。在備戰聯考的過程中自己付出了許多，卻沒有得到自己預期的回報，所以會覺得委屈、傷心和難過，同時因自己的願望受阻會有對自己、他人乃至社會的憤怒。由於聯考成績的不理想，懷疑自己的能力，對自己未來的擔憂度加大，感到別人看自己的目光和平時是不一樣的，總覺得別人看不起自己，而自己又無力改變這一切，所以有失望感，嚴重的有放棄生命的想法或行為。同時害怕被指責、被嘲笑、被別人看不起，期待被理解、被接納，渴望能夠自由地釋放情緒，自己的努力被看到，被認同，渴望有權利選擇自己的未來，渴望自己是有意義的，被愛的。

要管好自己的情緒

面對孩子這樣的情況，父母想要幫到孩子，首先就要管理好自己的情緒。聯考失利不僅僅是對孩子的一個沉重打擊，也會影響到整個家庭的氛圍。而在這個特殊時刻，是最為考驗家長穩定性了。事實上，在聯考失利后，多數孩子比家長還要痛苦，因為他們知道，自己身上背負著太多人的期望，所以更加愧疚不已。這時候，對於孩子來說，家長需要做的就是管理好自己的情緒，不要讓自己的焦慮造成孩子更多的負面情緒，調整好自己的心態。如果這時家長也將自己的情緒發泄到孩子的身上，會嚴重地打擊他們的自信，會使孩子陷入更深的自責，或者消極的抱怨之中，甚至還會出現離家出走、自殘、自殺等惡性事件。此時，作為孩子的父母，不妨想想自己養育孩子的初心，不妨問問自己，生命中最重要的是什麼？

要給予孩子更多正向的可能性

失利后的孩子心中有著大量的負面情緒，而每一種情緒都是能量。如果得不到恰當的處理，一旦爆發，或傷害自己，或傷害別人。建議家長要時刻關注孩子的情緒變化，幫助孩子及時恰當地釋放情緒。具體做法：允許孩子發脾氣，傾聽孩子述說自己的煩惱，表達對孩子的理解；創造條件引發孩子大喊、運動或摔打物品，還可以用書寫和繪畫等方式宣洩出來。

在聯考失利后，孩子們常常會有一些極端的負性認知。片面誇大聯考對於人生的意義。比如：自己必須考上名牌或者一本高校，否則自己就不夠好，今後人生也就徹底沒有希望了！成功必有經驗，失敗肯定有原因。有時候，失敗的經驗比成功的喜悅更加寶貴，對人生更有意義。所以家長在幫助孩子處理情緒后，還要啟發孩子分析考試失利的原因，從中有所學習、收穫，看到這些資源對未來的價值。同時要帶領孩子，讓其認識到聯考失利只能說明這次考試沒發揮好，或者之前所學習的知識點有所疏漏，並不代表他這個人沒有能力、智力不佳、性格不好、人際慘淡，更不代表他這個人不好和他的前途無望，要帶著孩子看到更多正向的可能性。

要明白父母的愛是無條件的

很多家長在聯考前一定向孩子做了很多承諾，比如「如果考試考好了媽媽就給你買一部新手機！」「如果考試結束了，我們一家一起出去旅行。」等等，如果這些都是孩子十分渴望的，那麼在考試過後，家長就要儘可能地去滿足孩子的期待與渴望。千萬不能因為孩子考試失利就取消了一切計劃與安排，整個家都沉浸在失望與痛苦之中。家長需要讓孩子感受到爸爸媽媽對他的愛是無條件的，不會因為他沒有考出好成績就改變了對他的愛，要讓孩子知道爸爸媽媽愛的是他這個人本身，要讓他知道，「不論成績如何，爸爸媽媽都是愛你的！」

在聯考失利后，孩子會否定自己，生命能量下降，懷疑自己的存在是否有價值。這時候家長需要做的就是與孩子一起回看過往，引導孩子透過自己的行為和成長經歷，看到自身的資源與閃光點。父母給孩子堅定的認可，欣賞孩子的能力，讚美孩子的品格，感激孩子帶給你的快樂和成就感，這樣孩子必會信心大增，笑對未來。