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2021/12/25
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減肥是女人永恆的主題
追求美的道路也沒有止境
不論多瘦的妹子都希望自己能
再瘦瘦瘦瘦瘦瘦辣么一點。。。
不是我說，決心不知下過多少回
可每次開始總是3分鐘熱度
一遇見美食就投降
依然管不住嘴邁不開腿。。。
得嘞~為了乃們能充滿動力
今天來分享一下「勵志姐」的經驗
她，就是孫儷娘娘的經紀人郭思
自從公開了自己的減肥經歷后
一下子就承包了各大新聞媒體頭條
成功減重72斤！
簡直就是眾多妹子膜拜的大神啊！
要說變化有多大
我不說，乃們寄幾看
這是以前沒減肥之前的郭思
看著是不是也hin普通呀~
▼
從小體形肥胖
也沒怎麼想過要減肥
直到2013年體重直逼100kg
罹患多囊性卵巢症候群
她才意識到健康的重要性
先不說她是如何瘦下來的
大家先看看現在逆襲后的郭思是什麼樣子
據說娘娘還教她畫紅唇、穿高跟鞋
這樣的好閨蜜請給我一打 可好
▼
越來越有女人味了
大家都知道娘娘平日里就是健身愛好者
瑜伽跑步更是不在話下
各種高難度的動作也沒有問題
要是都跟娘娘一樣喜愛運動
怎會發愁瘦不下來
嘿嘿~不賣關子了
還是看看之前的小胖妞是如何瘦下來的
先看娘娘是咋說的
這個耿直girl後來也公開了自己的方法：
「我減重期間過午不食，堅持了5個月，
開始借輔助方式減少飢餓感，兩周習慣」
「日餐、清水涮鍋可吃，熱量低，
偶爾偷吃高熱量甜品。
Ps.餓了可喝溫水緩解胃部不適」
郭思「地獄食譜」大曝光！
| - Plan A -早餐：脫脂牛奶、兩個蛋白/蛋羹、低糖水果午餐：水煮蔬菜、牛肉下午茶：美式咖啡、水果晚餐：基本不吃，也可少量水果 |
| - Plan B - 早餐：蔬菜若干、兩個蛋白、一杯脫脂牛奶一杯咖啡、一點點小餛飩午餐：一些菠菜、豆腐、菜花晚餐：空氣（哈哈。。沒想到吧） |
每個胖子都有可能逆襲
你還在等什麼呢？
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簡稱HIIT
每個動作15-25次，休息30秒
男女通用，燃脂效果超棒哦！
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