通往天堂的路，尼泊爾POONHILL+ABC徒步全攻略！

尼泊爾，背包客心目中的「徒步天堂」。

相比ACT、EBC動輒15天以上的長距離徒步，

跨度在10日之內的POONHILL+ABC，更適合多數人付諸行動。

這是一條世界級的經典徒步路線，

有多少人熱愛徒步，就有多少人嚮往！

感受喜馬拉雅山脈絕妙風光，360°縱覽雪山勝境，

還有波恩山，魚尾峰，安納普爾納群峰……

如果天堂真的存在，那麼就應該是在那了。

而你要做的，是在出發前，

掌握背包君為大家準備的這份POOLHILL+ABC徒步完全攻略！

在尼泊爾諸多的徒步路線中ABC這條路線是非常經典的。一路有魚尾峰相伴，360°無死角欣賞雪山勝景，體驗被雪山所擁抱的感覺。

而POONHILL（波恩山）小環線，則可以遠眺群峰和世界第七峰：Dhauligiri 峰。景色比起大本營別有一番風味。而最受歡迎的路線，是將ABC與POONHILL（波恩山）小環線，進行經典與經典相結合，POOLHILL+ABC徒步！

徒步路線

Nayapul——Ulleri——Poon Hill——Tadapani——Sinuwa——Deurali——ABC——Sinuwa——Thinu——Nayapul

D1：Nayapul（海拔1070m） —（0.5小時）— Birethanti（檢查站，要蓋章） —（2小時15分）— Sudam （45分）— Hille —（0.5小時）— Tirkhedunga —（2小時）— Ulleri（海拔1960m）總體徒步時間大約6小時。

博卡拉至Naya Pul坐汽車（每天5：30－18：00輪流發車，車程1—2小時，費用60Rs。）從Naya Pul，徒步20分鐘到Birethanti（1100M），檢查登記進山許可證。正式進山。

Tips：第一天的行程會感覺有些辛苦。主要原因是今天午餐后全是連續石階上升。Ulleri可以看到安納普爾納南峰的峰頂，景觀以田園風光為主。

D2：Ulleri（海拔1960m）—（1小時）— Banthanti —（2小時）— Nayatahanti（Hungry Eye Restaurant午餐） —（2小時）— Ghorepani（2750m）總體徒步時間大約5小時

今天徒步比較輕鬆，很長一段路途在杜鵑林中走，很舒服。晚上天氣好一定要上Poon Hill（45分鐘左右），即使在結束了一天的徒步之後還要耗費體力，也是值得的。

D3：Ghorepani（2750m）—— Poonhill（3210m，需要預留1小時）—（1小時）— Ghorepani —（1小時45分鐘）— Deurali —（1.5小時）— Banthanti —（2小時）— Tadapani （2630m）總體徒步時間7小時15分鐘

早晨登布恩山看雪山奇觀，完美的道拉吉里群峰和安娜普納I號峰（8140m），安娜普納南峰（7219m），因出里峰（6441m）以及魚尾峰（Machhapuchhre，6997m）在晨曦的照射下散發著聖潔的光芒。

Tips：如果拍攝過完美的日落，那麼這一天的日出也就不那麼重要了，完全可以站在Super View客棧的大平台上觀賞。Tadapani主要可以欣賞到安娜普納南峰。

D4：Tadapani（2630m）—（45分鐘）— Chhule —（2小時45分鐘）— Chomrong（2170m）—（3.5小時）—Sinuwa（2350m）總體徒步時間8小時。

這一天的上上下下，絕對是上ABC最虐最艱苦的一天。Chomrong可以同時看到南峰和魚尾峰，景觀非常好，但若只在Chomrong停留好像這一天走的太少了，後面上ABC的行程會比較緊張。

D5：Sinuwa（2350m） —（2小時）— Bamboo （2335m）—（1.5小時）—Dovan（2580m） —（1小時45分鐘）— Himalaya（2900m） —（2小時）— Deurali（3231M）總體徒步時間7小時15分鐘

這一天行走時間比較長，但坡度不算太大，加上沒有惱人的下降了，不算虐。

Tips：今天的路程難度一般，但所需時間較長，總的來說還是比較輕鬆的

D 6：Deurali（3231M）—（2小時45分鐘）— Machhapuchre Base Camp（3700m） —（2小時10分鐘）— Annapurna Base Camp （4130m）總體徒步時間5小時。

ABC門前有一個小小的高地，是拍攝安納普爾納主峰的好地方。到了MBC就走出峽谷了，視野驟然開闊。

Tips：大本營到得早的話，可經過ABC，盡量繼續往冰川穀的上游前進，探奇拍景一段。

D7：ABC（4130m）—（1小時10分鐘）— MBC （3700m） —（1小時40分鐘）— Deurali —（1小時20分鐘）— Himalaya —（1小時20分鐘）— Dovan（2580m） —（1小時）— Bamboo（2335m）—（1小時）—Khuldhigar—（2小時15分鐘）—Sinuwa。總體徒步時間9小時

這一天至少要到達Bamboo，時間多的話走到Chomrong不是沒有可能。如果這一天能走到Chomrong，那麼次日就可直接出山。

Tips：有大段的下降，還是比較虐的，注意保護膝蓋。

D8：Sinuwa—（3小時）—Chomrong—（2小時）—Thinu。徒步時間5小時，

今天的路程非常輕鬆。而且從Thinu出發，步行20分鐘左右可以到達一處露天溫泉。

Tips：Thinu的溫泉不可錯過，若是天氣好，躺在這溫泉里便可望得到雪山！

D9：Thinu—（5小時）—Naya Pul—博卡拉

就要結束徒步了，這一天的行走非常輕鬆，後半程就是走公路。回程時可以乘Local Bus在三角地轉盤那裡下車再坐City Bus回Lake Side 10RS。

Tips：結束徒步之行，心理和生理都可以很放鬆，愉快的旅程。

ABC沿線有完善的配套設施。沿途眾多風格各異，乾淨舒適，價廉物美的小旅館。

★ 可選擇性強，沿途每隔2、3個小時就有可提供食宿的「Guesthouse」。

★ 風景絕佳，基本上住宿點都是看雪山的絕好位置，很多旅館都設有專門看風景的天台。

★ 進山前，提前買點午餐肉、榨菜、脫水蔬菜包等等物資

★ 山上旅館有些不提供被子，可申請，也很薄，自帶睡袋很必要。

★ 高海拔的客棧，除了吃飯住宿外，充電、烤火、打開水、洗澡都收錢。

【外部交通：抵達尼泊爾】

飛機：目前，北京、上海、昆明、拉薩、成都、廣州等城市都開通了到其首都加德滿都的航班。

汽車：尼泊爾與西藏接壤，很多人選擇通過陸路的方式進入尼泊爾。具體的辦法是：從拉薩乘坐大巴到達樟木邊境，從樟木出境之後乘坐當地大巴直達加德滿都。

參考價格:拉薩—樟木：班車300元/位，私家車350元/位。樟木—加德滿都：700盧比

【內部交通：加德滿都到博卡拉】

ABC的路線是從博卡拉開始的。加德滿都到博卡拉可以坐小飛機或者汽車。

小飛機比較昂貴大概60刀左右40分鐘。

汽車有分Local Bus大概300-350RS，Tourist Bus價格是500RS，Green Line價格是20美金。一般選擇旅遊巴士，行程6-7個小時。

★ 個人裝備：大背包及防雨罩，隨身小背包(很重要,不能少)，睡袋（舒適溫標-10度以下），防潮墊，頭燈,衝鋒衣、衝鋒褲,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖內衣3套，保暖內衣,抓絨衣，羽絨服，快乾衣褲兩套，coolmax襪或棉襪3雙，護踝、護膝、防水手套、防滑手套，保溫水壺，登山杖，遮陽帽，太陽鏡或雪鏡，多功能刀。

★ 暖水瓶，羽絨服，充電寶等提升幸福指數的裝備。

★ 睡袋必備，注意是羽絨，而非抓絨。因為大部分Guest house 都是默認不給被子的。

尼泊爾的氣候為典型的季風型氣候，一年兩季，10月至來年5月為旱季，6至9月為雨季。秋天(9月到11月)和春天(3月到5月)為最佳時間，溫度合適，能見度高，見到雪山的機率大。

★除非有豐富的高原徒步經驗，否則不建議不雇傭嚮導或背夫，單獨徒步。

★高海拔、低海拔的溫差大，早、晚的溫差大，千萬注意保暖。

★帶上登山杖，可以幫助減少許多體能消耗，非常管用，登山杖在加德滿都泰米爾區或盧克拉都可以買到。

★山區早晚溫差大，晚上一般零度左右，白天太陽下可達20度，各種衣服要帶齊。

★【關於辦進山證和背夫】

徒步之前需要辦兩個證，一個進山證（Entry Permit)，一個環保證(Tims)，前面的須繳費2000RS，後面的是1000RS，可以自己去辦理，也可以交給當地的旅遊代理公司或者背負辦理，準備好2寸，1寸相片各4張備用。

雪山之國尼泊爾，一路走來，風景俱佳，讓背包君帶你一一領略！

加德滿都，位於加德滿都河谷西北部，四周群山環抱，素有「山中天堂」的美稱。尼泊爾歷代王朝在這裡修建了數目眾多的宮殿、廟宇、寶塔、殿堂、寺院等，可謂「五步一廟、十步一庵」，因此，有人把這座城市稱為「寺廟之城」。

博卡拉，尼泊爾第二大城市，尼泊爾最為盛名的風景地，位於尼泊爾中部喜馬拉雅山谷地，依偎在終年積雪的安娜普納山峰和魚尾峰下，傍著迷人的佩瓦湖，蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比。

簡稱小環線。海拔3200米的Poon Hill，而其中的POONHILL小環線是最輕鬆的一條線路，也最受徒步客的歡迎。周圍無高山遮擋，可以遠眺群峰和世界第七峰：Dhauligiri 峰。景色比起大本營別有一番風味。

安納普爾納峰（Annapurna），位於喜馬拉雅山脈中段尼泊爾境內，海拔8091米。安納普爾納山脈高峰林立，海拔7000米以上的雪峰就有7座。靠近主峰的瑪察普察峰，以銳利挺拔的角峰著稱，景色瑰麗。

簡稱ABC，海拔4300米，周圍環繞著皚皚白雪，從ABC仰望喜馬拉雅山脈，其壯觀和美麗的身姿令人震撼。

安納普爾納南緣的魚尾峰、峰頂分裂為二，狀似魚尾，故名。其峰山勢峭拔，雖海拔僅6997米，但尚未被人征服。

這不僅僅是一篇尼泊爾徒步攻略，

也承載著背龍騰君對尼泊爾的所有嚮往。

只有用雙腳丈量過大地的人，

才會真正懂得徒步的魅力。

在那通向大自然的長路，

步步有驚喜，處處是風景。

每撰寫一次攻略，

背包君的心就忍不住中毒更深。

無論我們何時出發，

安納普爾納群峰在那裡，魚尾峰在那裡，

天堂般的徒步旅程就在那裡！

那麼，什麼時候，我們一起啟程？