濕氣危害那麼大，教你7招祛除體內濕氣！

許多人知道有濕氣一說，但並未熟知濕氣對人體的危害有哪些？濕氣怎樣才能有效排出體外這些問題，今天我們來一看究竟！

濕氣重會怎樣？

1、肥胖

雖說濕氣重不會直接導致肥胖，但肥胖與濕氣有密切關係。這樣說，濕氣重的人口味重，喜歡吃油膩高鹽的食物，這直接導致人體酸鹼性的失衡，而一般肥胖患者身體呈酸性，另外，濕氣重會怕冷，身體會不自主的來囤積脂肪保護自己，人就自然的胖了起來。濕氣重，還會使人體氣虛、氣血不足及代謝能力下降、排毒不徹底，人不僅會胖，氣色也會變差。

2、皮膚差

膚色暗沉發黃、痘痘、生痤瘡粉刺、出現酒糟鼻、黃疸、毛囊炎、體癬、腳氣等。

3、身體尷尬

體味大，夏季每天洗澡依然會有難聞的提問，而且一言不合就出疹子。

4、腸道

常出現腹瀉、腹痛，又或便秘，總之大便不正常，濕熱者常便秘，寒濕者常大便溏泄、腹瀉；另外濕氣重時，人會感到食欲不振，經常腹脹難受。濕氣重還會引起小便不利癥狀。

5、口部

濕氣重有時候有尷尬的口臭，出現口舌生瘡、牙疳、牙齦炎、牙齦出血等，但很多人以為那是上火，那你真錯了。

6、風濕疾病

風濕骨痛、肌肉酸痛、關節疼痛、壓痛、機體腫脹，常產生僵硬感及活動障礙症等。

7、脾氣差

精神睏倦，心煩意亂，脾氣暴躁。有些動不動就發火的人，屬於濕熱較重體質。如果你身邊有這樣的人，清熱去濕送他一盒怡清茶，天熱勿躁……

教你7招祛除體內的濕氣

動一動

生命在於運動，即使你是懶癌晚期，為了美為了健康，勸你還是多運動，現代人身體最缺失的就是運動。辦公室的工作形式已經讓我們的身體器官也懶到壞掉。

脾虛是濕氣的元兇，濕氣又會加重脾虛，二者沆瀣一氣，如果你不健脾，濕氣將變本加厲的傷害你。平時做一些瑜伽、慢跑、健美操、太極拳等等，瞬間讓你活力四射哦。

喝一杯

濕氣在中醫中又被稱為濕邪，並且中醫對濕氣自有很多中藥材，平時也可以熬制一些中藥。

煮一碗

大多數人都用過紅豆薏米這個去濕方子吧，沒錯，每周煮上三五次紅豆薏米粥能利水排濕、健脾益胃，今天告訴大家一個比這個效果更好的去濕食譜——紅豆薏米，加些芡實，這要比單獨喝紅豆薏米好上幾倍！

拔一下

拔罐可以疏通經絡，調整氣血，平衡陰陽。拔罐都只能是緩解癥狀，並不能解除病根。而且一定要注意，拔罐后穿好衣服，注意保暖，在6小時內不要洗澡，不要讓身體接觸潮濕環境。

按一按

與祛濕排濕、脾胃有關的有以下幾個穴位：陰陵泉穴、中脘穴、豐隆穴、委中穴、曲池穴、極泉穴。

泡一泡

晚上睡覺前用溫水泡澡或泡腳。建議加一些艾葉，更能起到活絡經脈、活血排毒、去濕驅寒的保健效果，還能提高睡眠質量哦。

戒一戒

戒掉或少吃生冷食物、冰品、涼性蔬果，這些已使腸胃消化功能停滯。夏季你最愛吃的沙拉、西瓜，也少吃哦。

最好的祛濕氣法

祛濕茶祛濕

祛濕茶祛濕是屬於養生類保健茶，攜帶方便，飲用簡單，老少皆宜，全家適用，淡雅甘甜，可直接用水泡沖泡（根據個人喜好冷熱皆可）亦可用來製作湯煲既能燥濕（中醫去濕法），又不傷陰，長期飲用可保持人體陰陽平衡。

既健脾胃，又能清寒，不傷胃，補而不膩，既能燥熱，又不傷陰，損其有餘，補其不足

配方按照中醫方劑的《君臣佐使》，七味天然食材嚴密調配而成，既去濕又健脾，科學配比，葯食同源，古方新法萬次復配

君葯：芡實：補脾去濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶

臣葯：紅薏米：健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養顏

佐葯：茯苓、懷菊花、枸杞：清熱、解毒、去風、清肝，明目

使葯：梔子、甘草：瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血

一個配方兩個世界

如果堅持每天服用可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，改善三高，調理便秘，祛濕健脾，祛除口臭，消除水腫，排毒祛痘等疾病。

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