餵奶方式不對，奶再好也白搭！

其實我想說，並不是誰比誰的奶好多少，母乳寶寶沒有得到足夠的營養，有可能是你的餵養方式不對哦！

不要頻繁換邊餵奶

為什麼餵奶時不能頻繁換邊？

咱們先來了解下前奶和后奶：有過擠奶經驗的媽媽們會發現，剛開始吸出的乳汁看上去比較清澈，這是前奶，水分充足，可以為寶寶「解渴」；後面吸著吸著，奶水就慢慢變成了乳白色，越來越濃稠，這是后奶。后奶富含脂肪、蛋白質等營養物質，是寶寶增重不可或缺的「成長奶」。

所以如果寶寶才吃了幾分鐘，媽媽就急著換邊的話，等於給寶寶吃了雙劑量的前奶，不能飽腹還沒什麼營養。長期這樣餵奶會讓寶寶成為吃不飽的「零食鬼」，甚至出現營養不良。

正確的餵奶方式是：每次盡量讓寶寶先在一側乳房吃，一側吃完還沒飽的話再換另一側！這樣可以保證寶寶吃到富含乳脂的后奶。

何時換邊呢？當寶寶停止喝奶，或吮吸速度越來越慢，那就表示他吃飽了。或者吃完一側乳房后，給寶寶拍拍嗝，再換邊喂喂看，如果他還餓的話會繼續吃的。你可以用發繩或者別針來做標記，下次從沒吃到或吃得少的那側開始喂。

不要囤太多冷凍奶

「我奶太多，冰箱已塞滿，夠娃吃好一陣子了。」聽上去是不是洋溢著奶牛媽媽滿滿的成就感。但素，把奶存起來以備不時之需，這未必是個好習慣哦。

為啥？話說母乳最大的優點就是能隨著哺乳階段的變化，而不斷做出調整，以滿足寶寶不同成長階段的需求。上個月的乳汁可能已經不適合這個月的寶寶了。如果因為工作安排或特殊情況，不能親喂寶寶的話，可以把母乳吸出來放冰箱。但不要囤太多（建議存奶不超過3天的量 ）。

此外，在解凍母乳的時候要注意，不要用微波爐加熱母乳，過熱會破壞母乳中的一些抗感染物質和營養物質。而且微波爐加熱不均勻，容易燙傷寶寶。正確的做法是：把奶瓶放進不超過40℃度的溫水中加熱，或放在溫水下不斷地沖。

有效刺激泌乳反射

媽媽喂寶寶喝neinei的時候，會向大腦發出信號，刺激催產素的分泌，並觸發泌乳反射。此時，很多媽媽會有胸部發脹、酥麻、刺痛的感覺。奶水大量湧出，寶寶的吞咽頻率也會加快，有時甚至來不及吃溢出嘴角。泌乳反射過程中產生的乳汁，脂肪含量更高，更有營養。

要想寶寶喝到最佳狀態的母乳，不妨在餵奶時試試這些方法，能更有效地刺激泌乳反射：

● 放鬆身心，把注意力集中在寶寶身上；

● 想象乳汁像瀑布一樣流淌；

● 恰當地按摩乳房（適用於乳房腫脹、疼痛，或是寶寶等得不耐煩時）；

● 幫助寶寶有效銜乳、正確吮吸（張大嘴巴、含到乳暈）。

還有，哺乳期保持好心情非常重要。如果媽媽長期處於心煩意亂的狀態，她的泌乳反射也會變得沒有規律。那些緊張、害怕、疲勞、疼痛等不舒服的感覺，可能會抑制泌乳反射。這種情況下，寶寶往往吃到的更多是缺乏營養的前奶。

最後叨叨幾句，哺乳期媽媽要盡量保證自己睡得香，吃得好。睡眠太少會影響乳汁分泌；膳食也要均衡，多補充液體 ，從而製造出更多、更好的奶水。

親愛的媽媽們，做好這些，把母乳這份37度的愛以最佳狀態送給寶寶吧！

參考資料：

《實用程序育兒法》、《西爾斯母乳餵養全書》、《西爾斯親密育兒百科》