失去愛人的他該如何挽回愛情呢

一如何用行動來挽回愛情

都說愛情擁有時沒有覺得什麼，失去時心一下子就被掏空了。不要以為這是天方夜譚，其實一點都不假，一個人的背後要是有一個和你風雨同舟、同甘共苦的人一直支持你，那你做事業也有激情和堅強的毅力。不管是男人還是女人，要是能夠找到對方的人，這一生也許至少要少奮鬥20年。那麼自己理想的愛情一旦失去，該如何用行動來挽回愛情呢？

首先，你要學會和對方有效溝通

緣分，需要的是顆真心。感情，需的是份溝通。你和對方之間有了矛盾，溝通最關鍵，也許雙方之間一氣之下分手，但是想再開口來挽回對方，卻彷彿之間已經相隔十萬八千里。無論如何，你一定要努力給對方做最後的溝通。真實的情感，莫過於心心相連。緣分萬千，善待不變；知心知己，珍惜心間。一心一意是流連，更是深情不變；珍惜一個懂你的人，他並非完美，但在你眼裡就是最美。你要學會給對方有效的溝通，這樣才能讓對方知道你是多麼的在乎對方。即使將來失去對方，你也不會感覺到難過。

其次，不要放下這件事，而是要抓緊處理

不要相信讓時間來使得對方想開。如果對方自己都想開了，要你有什麼用呢？都說，無情不過時間，薄涼不過人心。所以，要在感情還未走遠，要抓緊去聯繫對方，和對方溝通，解釋。有時候感情的事情需要一方做出讓步，這個時候已經與對錯無關，因為你們之間還要聯繫，你那麼認真只會失掉自己的愛情。所以很多人不明白，愛情裡面需要的是理解和包容，而不是計較和分清對錯。所以，趁著愛情還未走遠，要抓緊處理，讓你的愛情在你的心裡盛開，而且要相信你一定有能力用心灌溉這朵愛情之花，把美好用自己的行動挽留住。讓愛情之花開在你們之間。

再次，要用行動去找對方

你若想挽回對方的愛，那麼就用你的行動來證明。即使感動不了對方，也至少要感動對方的家人或者朋友。天冷情不冷，有愛心不寒。倘若真是深愛對方，又說不出來，那麼就用行動去證明你的愛。愛不是遊戲是真心的付出，不管歸處是哪裡，都應該在心底留一份純真的美好。難道愛說收就收的回嗎？可以的話也不叫愛了。愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情，真心的愛是生命中的至真至誠。既然這麼喜歡對方，就要學會低頭，讓自己的行動來表達自己的愛。這樣才是對自己愛情的成全。

二情感挽回：怎樣留住男人的心

分手後到底要怎麼做，才能成功留住對方的心?愛情說來就來，說走就走，可逆卻捨不得，想要挽回愛人，舞步學院有幾個絕招：

1、 學會理解男人

男人不像女人那樣感性，但是他們也有脆弱的時候，有時候在外呼風喚雨的他們做事雷厲風行，但是他們也有累的時候，他們有時候像漂泊的航船需要靠岸休息。所以，想要留住男人心，女人就要學會做個溫馨的港灣，理解男人得不容易，別再他想要靠岸回家休息的時候還嘮叨責罵，大吵大鬧，這樣你會把她推去別人的懷中。

2、 學會溝通

溝通是一門藝術。夫妻關係想要和諧幸福，建議大家可以採用亦師亦友這樣的關係模式來和自己的伴侶相處。能親密的像夫妻，聊起天來也能像朋友，這樣的夫妻關係最為穩固，因為大家有話都會說出來，不會藏在心底造成猜疑和矛盾。詳情請參考相關文章《挽回愛情的話怎樣說才能成為值得信賴的好男人》

3、成為一個女神

想要男人愛你，首先你要讓自己也能愛上自己。用一句話來說就是做一個連自己都忍不住讚歎自己的女神。要知道男人都『好美色』，敢問天下哪個男的不喜歡外表漂亮、氣質又好的女生呢?就連你自己估計也有些外貌協會，看到帥哥都會忍不住多看兩眼吧?所以怪不得男人喜歡漂亮女人，想要留住男人心，就讓你自己變得更有魅力。

三二次吸引：挽回其實是挽回戀愛的能力

常言道「天下大事，分久必合，合久必分」，看起來好像是與感情無關的一句話，其實細細琢磨也很有道理。微博熱話題中有#分手后複合的概率#，說情侶間分手后複合的概率是82%， 但複合后能一直走到最後的只有3%， 那97%再分手的理由其實都跟第一次一樣。

感情不可能是沒有起伏的，除非是一潭死水。兩個本身沒有多少認識的人，因為戀愛走到一起建立親密的關係，距離靠近了，摩擦和各種瑣碎的問題不可避免的產生。如果這些問題沒有得到妥當的處理，長久積累下感情逐漸銷蝕，你們變得不耐煩，漸漸變得不上心，不溝通不交流，偶爾還做一些過份的話。也許一兩次三五次他/她都忍下來了，因為對方還是愛你的。但是，終有一日，積累的不滿、痛苦可能在某次爭吵或者一件你覺得很小的事情中，他/她爆發了，並且堅定的提出分手！

你徹底的慌了！覺得以前都是自己不好，你很喜歡他/她的，不能失去對方，但是分手中講過的那些傷人的決絕的話語彷彿已經讓你無路可退，於是你瘋了。你去找他/她，一直給對方發簡訊、打電話、不斷更新朋友圈說自己錯了、很後悔、很痛苦，於是全世界都知道你們分手了。你甚至去哀求他/她，重新給你一個機會。其實他/她已經給了你很多機會了，只是你重來不當回事。

你的這些行為，給予他/她巨大的壓力。你越逼迫，他/她就退得越快，走得越遠。走到這一步，你應該有個認識：不是死纏爛打、苦苦哀求就能挽回感情的了。你們的情況遠比你想象中的嚴重得多！他/她不是和你小打小鬧，不是以前那樣你哄一下、道歉一下、保證一下、示弱一下、殷勤一下就能讓他/她消氣回心轉意的。他/她現在是鐵了心想和你分手了，因為他/她已經受夠你了，覺得累了，不想再忍受你，想好好的重新生活！所以你越是「挽回」，對方越是反感。

那麼，應當如何挽回愛情呢？最容易成功的方式是重新吸引，也是常說的二次吸引理論。這是由國內的情感大師提出來的一個概念，這套理論現在已經較為成熟，主要教你如何通過提升自我來做到二次吸引，從而挽回愛情，「重新獲得獲得愛的能力」。

想要實現用二次吸引來挽回愛情，首先要思考並且充分認識分手的原因。無論你們之前曾經發生什麼事，既然現在想挽回的人是你，那麼你要從自己的身上尋找原因——為什麼這段感情會走到這個地步？有些人在挽回中仍舊不願意麵對事實、剖析自己，在詮釋這段感情時總是選擇有利於自己的說法，這樣既隱瞞了真相讓導師無法了解真實情況，你自己也會缺乏對這段感情的深刻認知。你要記住，也許你覺得自己很優秀，他/她有各種各樣的問題，但是，既然他/她現在選擇了離開你，那麼你肯定是有問題的。挽回第一步需要做到的，是打心底承認自己的問題，並且去面對它。

當你對感情出現的問題、對自己存在的問題有了充分的認識之後，你應該知道，挽回的第二步是做什麼了。你要做的，就是有計劃的、高效率的、高執行力的去提升自己，例如改善對方無法接受的缺點或者容易讓感情出現矛盾的行為，多交朋結友、豐富自己的生活，態度積極樂觀向上。並且，以適當的、不壓迫的方式，向他/她展現你的改變。這就是二次吸引理論基礎，一個變得更好的、和以前不一樣的你。

二次吸引理論強調的是：挽回感情不僅僅是挽回愛人，也是挽回你戀愛的能力。

而在挽回愛情的實際操作中，選用什麼樣的方法需要根據兩人當前的情況來選擇。這一點非常重要，但很多人都被網上充斥的殘次不齊的資料所誤導了，以為所有感情的挽回都是用一樣的方法去操作的。這非常可笑。挽回感情就像給人看病。醫生會根據病人的身體狀況、發病情況來開出藥方。也許治療感冒不過是那幾樣葯，但是什麼時候吃什麼葯、吃多少、怎麼吃都是不一樣的。

分手之後，如果他/她還願意和你做朋友，還能偶爾見面、通話、發簡訊、網路互動，那說明他/她是余情未了。你要做的，不是「斷聯」「冷凍」，而是繼續保持良好接觸，不著痕迹的增加兩人的共處機會，同時把改變后的自己展現給他/她看。但不要談及以前，也不要輕易的談複合，除非你很有把握。

試想想，如果在這種情況下，你採取了所謂的「冷凍」方法，那你的抽離會讓對方覺得你決心放棄這段感情，她很可能會死心並且發展新的戀情，你甚至有可能永遠錯失挽回的機會。說到這，我必需表達一下我對那些不負責任的挽回理論方法的鄙視，建議大家在閱讀時要帶眼識「文」。

如果在分手之後，你們已經徹底不聯繫，他/她甚至已經把你的QQ、微信、微博、電話全都拉黑了，那你要做的，就是「斷聯」了。在這之前，要通過技巧操作，先加回他/她的QQ、微信、微博中的一項，然後你就可以消失了。這樣做的原因，是因為冷凍期內，你需要一個展示自我的平台。否則，即使你改變了，變得更有吸引力了，他/她卻無從得知，你怎麼實現二次吸引？至於如何通過技巧操作加回QQ微信等而不顯得需求感很強，這又夠寫另一篇文章了，容后再提。

需要特別注意一點，雖然在挽回感情的過程中，利用合適的方式讓對方懷想過去、心生留戀是一種不錯的建立親近感的做法。但同時，如果過多的重複過去、沒有自我改變作為基礎，那麼這種」感覺」對於挽回是不靠譜的。因為同樣的，你們的過去里感情中還有不怎麼美好的部分，他/她肯定會聯想起來的。

那如何能夠做到「二次吸引」呢? 通過整理，舞步學院得出了以下7點技巧。

1、知道你是錯在哪

要彌補一個錯誤，第一步是要知道你做錯了個什麼。坐下來仔細思考。分析你的感受，當你想到的感情開始下降。然後問自己願意去拯救的關係。如果你想成功，記住，你必須知道如何妥協和改變。

2、不要有壓力

既然你已經決定，你希望你的前男友回來，應該怎麼辦?告訴你什麼不該做。不要停下來給他打個電話，發簡訊，留言在MSN上。這會讓他遠離原來的。誰不希望和絕望的人在一起，特別是當你們分手太久。

3、不要有心結

的男人和女人的任何分手的時間，這是非常重要的。給對方喘息的空間。不要打電話給他，不要簡訊給他，不管他多麼想見到他。問題的關鍵是，如果你仍然有癒合傷口，那麼你就不會成功。此外，在此期間，你可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，所以你習慣了沒有他的生活。建議花三個星期的時間考慮清楚，只有到那時，當你做決定，而且，當他舉行了會談。在這之前，在第一等就可以了。沉浸在自己的利益，沒有時間做，利用這段時間來做到這一點。如果與你的前男友，並禮貌地回應，不要說太長時間。告訴他們，現在他們分開一段時間，等到一定的時候，你會回到自己身邊。

4、等待三周的時間重新建立

感覺好叫他，而不是發簡訊，發信息，因為這是很難判斷的基調。此外，即使是最好的給他打電話時，他無法接聽電話。在離開一些冷漠，彷彿在告訴他的語音信箱留言：你喜歡去便利店的便宜貨，我來告訴你。你要讓他知道你想要他，但你不能說出來。但是他給你回電話，你要積極，誠實，熱情。簡單地結束對話，告訴他我掛了，而不是下午喝咖啡。

5、積極的態度

給自己一點信心，因為也許他很喜歡你。無論是電話，或什麼的，他說，一定要保持積極的態度。這是沒有時間來討論你分手的痛苦。如果你們兩個人變得尷尬起來，然後找借口離開。時間越長你的時間與他，危害更大。儘管你現在有機會和他複雜的，你有很多事情要做的。

6、提升自己的魅力，要有豁達的心胸

在分開的這段時間，可以做別的事情來分散自己的注意力，改變自身，從外在到內在，爭取在再次見面的時候讓對方看到一個不同的你。

即使挽回沒有成功，但是我們也不必氣餒，因為不管做什麼都是有成功也有失敗，重要的是失敗后，我們要總結經驗找出我們失敗的原因，而不是自暴自棄。只有找出失敗的原因，才能在之後的挽回中提高挽回對方的概率。

四教你如何一步一步挽回愛情

首先，你需要正視分手的事實。

分手，對於感情尚在心中的人是非常沉重的打擊。無論是分手仍能保持聯繫的，還是無論怎麼打電話、發簡訊都得不到回應的，無論哪一種情況，你都要嚴肅的告訴自己：你們已經分手了！

如果對方仍願意和你保持聯繫，退回到朋友的角色，那你就要像個朋友的樣子。你應該這樣想：我們還能做朋友已經很好了，TA今天不回我信息是正常的。你要把你的滿足點回復到朋友該有的水平上。對方已經不是你的男女朋友，沒有義務像以前一樣滿足你。詳情請參考相關文章《當女友對你徹底死心，你要如何挽回愛情？》

如果對方已經拒絕和你的一切往來，那你也要知趣，但是不要灰心。如果你想挽回，卻受不了一點點委屈、難過，如果你想挽回卻沒有吃苦的心理準備，這樣的挽回你還是儘早放棄吧。

如果你決定挽回愛情，那麼你必需正視分手的事實。雖然很殘酷，但是你必需接受。

其次，挽回愛情的過程是個N次循環的流程圖

挽回愛情總結起來就是：在TA有回應時主動出擊，在TA沒有回應時積極提升自己。俗話說，養兵千日用兵一時，在等待中增強自己的實力和個人魅力，等待時機到來，重新吸引TA。

一般而言，開始挽回時多採取主動出擊，如果進攻一段時間后發現沒有效果，你要立刻轉為被動，也就是等待TA來找你。一直你在主動的話，會讓對方認為你「一直都在」，這樣對方很可能因為你的縱容而不去逼問自己的內心，感受不到自己其實還是愛著你的。

如果你轉為被動后，對方還是不理你，你還有兩個選擇：

一種是認真想想自己身上有什麼缺點是對方無法接受的，改掉缺點后再去找TA，所以現在先不要再主動；另一種是立刻回歸主動，再觀察TA的反應。當你第二次主動時，TA有了反應，那就代表著效果漸漸出來了。

如果你轉為被動后，對方變為主動，你也有兩個選擇:一種是不理睬TA。另一種是開始約即約離的和TA聯繫。

再者，你要審視自身的問題，同時了解TA的需求

愛情是兩個人的愛情，錯誤也是雙方的錯誤。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新審視你們這段感情，想想出現在自己身上的問題，例如TA無法接受的缺點。

愛情的本質就是兩個人互相吸引。所以挽回愛情的本質就是二次吸引。如何實現二次吸引？你需要重新認識自己，從外形、性格、處事為人、生活質量上逐漸改變自己，並且立刻行動起來！

與此同時，你還要去了解TA。想想一起時什麼時候TA是開心的，什麼情況下會和你吵架、鬧彆扭，你做過什麼事讓TA感動或者生氣……不要以為這些不重要，愛一個人不是按照你的方式去愛TA，而是按照TA需要的方式去愛TA 。

最後，坦然的面對TA，自然的表現自己

如果以上的一切你都做到了，那麼，請期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既興奮又緊張？我該說什麼？我不應該說什麼？我應該穿什麼？

STOP！不要那麼緊張好不好？你那麼緊張，TA見到你會很有壓力的。而且會讓你之前做的那一切變得沒有意義！冷靜點，聽我說：

你可以把你的開心表達出來，例如臉帶微笑。

愛情也許就在你回頭看的那一眼時，再次降臨到你身邊，不要輕易放棄你愛的人，也許她正在等你去找回她，希望你能早日追回女友。