三招優雅減肥動作，學會了、堅持了，你就會擁有完美馬甲線！

今天為大家介紹三招優雅的減肥動作，主要是針對肚子上的贅肉，跟著下面的動作、要點練。每天花費幾分鐘，堅持訓練，肯定會出效果的！

一：減肥動作之天鵝式

動作要點：（左右各30秒）

如果感覺到困難可以把腳摺疊角度小一些。身體往前傾，胸部貼小腿，俯卧下來，放鬆。用自己的意識去放鬆，緊張的肌肉。保持自然呼吸。很棒的減肥動作，既優雅、又減小肚子贅肉！

二、減肥動作之簡易橋式

動作要點：（2分鐘）

四肢支撐地面，收緊腹部，堅持2分鐘，感覺到全身的脂肪都在燃燒了沒，如果中間實在撐不住了，可以休息一下，繼續哦！減肥重在堅持，加油，加油，你最棒的。

三、減肥動作之搖擺式

動作要點：（順時針，逆時針各10圈）

收緊腹部，這個減肥動作很簡單，但是很有效果的，大家認真做哦。

這三個優雅動作，你值得擁有！不但能減肥，還能減去小肚子上的贅肉。趕緊聯繫吧！