關於備孕,相信各位一定看過不少飲食、文章、作息方面的文章,也沒少下功夫。然而總是懷不上。
所以從「實戰」方面補充一些注意事項——沒錯,我說的是同房頻率。
想多了的請自覺面壁……本文純屬嚴肅討論,並且,還有非常科學的計算公式!看完你就明白很多備孕夫妻,都出現了2大誤區——
一、同房的次數過多:
有的夫妻比較勤奮,對於「備孕」這事兒也一樣:除去姨媽那幾天,基本天天都做。明明每天完成任務,卻一直沒能如願。
這是因為房事太頻繁,會降低精液質量。男人生精也是需要營養和時間的,每天一回,儲備不足,長期下來是不是會「彈盡糧絕」啊?
每次射出的精子數量都沒達到受孕要求,怎麼能懷孕呢?而且長期如此,還會造成腎虛型精液質量異常,容易引發男性不育。
二、同房的次數過少:
也有些夫妻剛好相反,認為減少同房次數,以便男方「養精蓄銳」。殊不知,這也是不利於受孕的。
因為同房太少,精子在體內駐留太久,很容易發生老化,活力下降。
三、同房次數也有公式!
次數過多過少都不行,那到底怎樣的同房頻率更容易懷上?其實這也是有公式可算的,而且演算法非常簡單——
以年齡的十位數乘以9,結果的十位數為周期,個位數則為同房次數。
舉個例子:
小余今年25,2*9=18,同房頻率就是10天8次。繼續類推:
30-39歲的,即3*9=27,就是20天7次,約3天1次;
40-49歲的,即4*9=36,也就是30天6次,約5天1次;
50-59歲的,即5*9=45,也就是40天5次,約8天1次。
超簡單的演算法,有木有?!!
四、同房重在質不在量!
當然,比起同房次數來說,備孕期間更重要的是質量。(當然不僅備孕,任何時候都應該注意質量。)
同房時雙方越興奮越好,高度的激情及興奮感更容易懷孕。性冷淡、將同房當任務,懷孕概率自然會下降。
男方激情高,she精有力,精子進入子宮內的概率就高;女性興奮,陰道收縮留住的精子多,並且分泌的液體有助於精子遊動。
說白了,懷孕其實就是在最適當的時機,精子和卵子相遇。為了促成這種相遇,我們要給它們創造機會:排卵的時候同房、同時精子活力高,懷孕的概率就高。
如果你還是懶得計算、又怕錯過排卵期的話,不妨以每周2-3次的頻率同房。