乙肝小三陽應該注意些什麼，日常生活中如何保養

乙肝大三陽是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒攜帶者體內乙肝病毒的免疫指標，即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗原(HBeAg)、乙肝核心抗體(抗HBC)三項陽性，這三項指標陽性往往提示體內病毒複製比較活躍，但是否引起了嚴重的肝細胞損害，還要看肝功能檢測情況和患者的自覺癥狀。

針對乙肝大三陽生活注意事項，專家給出如下建議：

❶心情舒暢。

樂觀使人健康。由於肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。

❷忌飲酒。

少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。

❸飲食平衡。

不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

❹適量運動。

多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

乙肝大三陽患者的如何保養？

乙肝大三陽患者的保養應該從多方面著手，但是很多人都不知道該怎麼做才能夠對控制病情起到好的作用，乙肝大三陽的治療是一個漫長的過程，因此乙肝大三陽患者如果想康復的話，除了到正規醫院接受治療外，還應該注意以下幾點：

❶合理服用補藥：補藥要使病情而異，辨證施治，盲目進食大量多種補藥，對乙肝病情不一定有益。對於病情不嚴重的乙肝患者，不提倡用過多的人蔘等補藥，易造肝火旺盛，加重癥狀，反而不利於病情的恢復。

❷飲食結構：大三陽應高蛋白、高營養、高維生素飲食，因為肝臟內的細胞遭到損傷，機體機體免疫力降低等，優質蛋白質和營養價值較高的食物，有利於肝細胞的再生和修復；且宜多進食新鮮蔬菜和水果，補充身體所需的維生素及微量元素，提高自身的免疫力。

❸勿盲目服用保肝葯：因為所有藥物都要在肝臟內分解、轉化、解毒、代謝，盲目服用保肝葯必定會加重肝臟的代謝負擔，因此，乙肝大三陽患者用藥務必在專業醫生指導下服用，以免造成肝臟多重創傷。

❹定期複查：乙肝大三陽的肝功能是不穩定的，積極治療的同時，應3-6個月檢查1次，肝功能、乙肝五項等，隨時觀察病情，以免耽誤治療。