乳房下垂怎麼辦 試試乳房按摩方法

此前小編為大家介紹了催乳乳房按摩方法，但是你知道嗎？用對按摩方法，也有助於防治乳房下垂喲。那麼問題來了，乳房按摩的方法有那麼多，防治乳房下垂的乳房按摩方法有哪些呢？乳房按摩操怎麼做呢?？下來為大家一一介紹，供大家參考。

乳房下垂怎麼辦？試試乳房按摩方法

女人一旦過了花季，身體的外在表現就開始走下坡路，胸下垂也是最可怕的一個危機。用手按摩，時下最簡單有效的美胸方式，藉由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我們完全有可能讓出現下垂危機的胸線重新上提。以下介紹一種有助防治乳房下垂的乳房按摩方法：

STEP1

雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。

STEP2

雙手沿著乳房外側，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止鬆弛。

STEP3

左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鐘。這樣的按摩，只要堅持就會收到好效果。

TIPS

最好在按摩時配合含豐胸植物精華的精油，在按摩下滲透肌膚，進入乳房組織的細胞中，刺激細胞的呼吸功能與激活能力，達到調理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。

每次按摩前洗凈手，在手心抹上植物精油，按摩時用力均勻。

乳房按摩操怎麼做？

小編今天就為大家介紹一套乳房按摩操，女人們常練習，有助乳房健康，具體的按摩步驟如下：

1、交替按摩

雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

2、輕按

一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。

3、畫圈按摩

雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。

4、螺旋式按摩

單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、循環按摩

雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環動作。

7、滑動按摩

雙手四指併攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。

8、按壓

四指併攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。

對於胸部較小的女性來說，只有經常做按摩，促進血液循環，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。所以不妨試試以上介紹的乳房按摩操吧。

乳房是女性在意的部位之一，想要乳房保持健康不妨常做乳房按摩。以上為大家介紹了幾個乳房按摩方法，想要保健乳房的女人們，不妨來看看。