寶寶咀嚼能力一定要分階段訓練，而你偷懶了嗎？

寶寶在從水狀食物到塊狀食物的轉變過程中，咀嚼能力的發展速度要緊貼著寶寶的生長發育，決定了寶寶對輔食的興趣，甚至影響斷奶后營養的均衡，因此如何訓練孩子的咀嚼能力變得相當重要的，而其中，合理添加輔食是相當重要的，所以，今天，小編就給大家推薦一道可以鍛煉寶寶咀嚼能力的輔食。

香菇油菜粒粒面

食材：麵粉50克、溫水30ML、小油菜、香菇

烹制方法：煮

參考月齡：8個月以上

1、溫水混合到麵粉中，一起和面，用筷子攪拌成棉絮狀，在盆里揉成一個麵糰，把麵糰轉移到面板上，面板上鋪上寶寶的一層乾麵粉

2、將麵糰揉到表面光滑，靜置十分鐘，醒一會

3、醒好的麵糰擀成薄餅，用刀切成條狀，再切成片狀，多撒一些乾麵粉在上面，把麵糰混合在一起，然後用刀切碎，知道切出比較小的粒粒面，就做成功了

4、水燒開，下粒粒面，煮熟后加入焯熟的小油菜、香菇碎

5、可根據情況加入焯好的雞蛋黃

小貼士

分階段訓練寶寶的咀嚼能力

1、6—8個月

訓練重點：吞咽

輔食特點：糊狀、泥狀

可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥

剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現象，因為之前的寶寶習慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關的條件反射，媽媽要耐心多喂幾次。

2、8—12個月

訓練重點：咬、嚼

輔食特點：較細的固體

可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、麵包片、手指餅、小魚乾

這時的食物應由稀到稠，顆粒由細到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著寶寶的適應，再慢慢添加固體食物的量。另外，還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食，如磨牙棒、磨牙餅乾。

3、12個月以上

訓練重點：咀嚼后的吞咽

輔食特點：較粗的固體

可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

爸爸媽媽要做好典範，利用寶寶愛模仿的特性，經常示範咀嚼動作給寶寶看，每口食物應慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。