人身體中的毒素如何排出來？中醫教你飲食法排毒

我們身體中有很多毒素，不能隨著代謝排出體外的物質，對人身體產生不良作用的都可以稱為「毒」。寒、濕、瘀、火等堆積在身體的五臟中，可以使人衰老、皮膚差、筋骨、肌肉、神經隨之衰老。如果通過飲食法排毒呢？

身體中的毒素給人的信號：

1. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。

2. 指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。

3. 情緒容易抑鬱。

4. 偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

中醫教你飲食法排毒法：

1. 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

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