糖尿病患者血糖控制標準因人而異，切莫一概而論

大家都知道糖尿病患者是需要控制自己的血糖，這樣病情才能得到控制，所以都在孜孜以求到底血糖控制到什麼樣才是最好的，有沒有規定的標準？準確的來說，是沒有的，因為青年、孕婦、老年人的血糖標準要求都是不一樣的，大家不能一概而論，還是因人而異比較好。

1、青少年糖尿病

青少年的血糖控制標準，和年齡關係密切。一般來說，0-6歲的患兒，餐前血糖要在5.6-10之間，睡前（夜間）則要控制在6.1-11.1；6-12歲的餐前血糖要控制在5.0-10，睡前（夜間）則在5.6-10；到了13-19歲則是餐前5.0-7.2，睡前（夜間）5.0-8.3。可以明顯看出，比起成人，這個標準要顯得略微寬鬆些，這和青少年正處於生長發育期有密切關係。

2、孕婦糖尿病

這包括妊娠糖尿病或糖尿病合併妊娠兩類人群。對於孕婦類患者來說，餐前與睡前血糖應該控制在5.5，餐后1小時在7.8，餐后2小時血糖在6.6，如果高於這一標準就要引起注意。

3、老年糖尿病

老年患者的標準也比成人相對寬鬆，要求空腹8.0，餐后12.0，應用胰島素者<15.0。

不過值得注意的是，這些都並非官方公布的數據，所以臨床治療的時候仍然要尊重醫囑，根據個人情況來調整。比如既有糖尿病又有高血脂、冠心病的人群，往往比單純糖尿病患者控制更嚴格，所以還必須根據個人情況再進行調整。

1、前伸臂轉肩

把兩臂向前伸，兩手交叉，再反向用力旋肩。

2、原地快走

一般的患者只需原地小步快走，而對於病情較重者則需步速稍慢。注意走時上肢保持正直，手腳協調配合。

3、伸懶腰

平時多注意伸懶腰或環轉踝關節等，皆可以多方面鍛煉全身的關節和肌肉，從而使肌肉舒展、有力，體內多餘脂肪減少，達到血糖水平穩定。

4、觸摸腳尖

坐在床上或墊子上，把兩腿伸直並且盡量向兩側分開，同時上肢緩慢屈向右側，將兩手儘可能觸摸右腳尖，呼氣，還原后改為左側，動作相同。

5、仰卧屈膝

舒展平躺在床上或墊子上，將兩臂自然伸直並放於身體兩旁。隨後兩腿抬起、屈膝，用手於膝蓋處抱住雙腿，盡量往下牽拉。

什麼叫正餐前的加餐

正餐前的加餐是：在早餐、中餐、晚餐前的一定時間，先進食一定量的碳水化合物，我把這樣的加餐方式叫做正餐前的加餐，以便和一般的加餐（常常是在早餐和中餐之間，中餐和晚餐之間，以及晚餐后的進食）、分餐（將一餐分兩次，常常也是在早餐、中餐和晚餐後進食）相區別。

為什麼正餐前的加餐？

正餐前的加餐是為了適應II型糖尿病病人胰島素分泌的特點，II型糖尿病病人都伴有胰島素分泌I相減弱或消失，胰島素II相分泌延緩，病情早期胰島素分泌稍稍亢進，晚期不足，結果血糖表現為：進食后急劇升高，並保持一段高血糖后，緩慢下降，到3-5小時恢復正常，甚至低於正常。這樣血糖波動不僅大，同時造成胰島素的浪費，給胰腺增加負擔。長期這樣大的血糖波動不僅對胰腺本身造成損傷，而且也對血管、神經及全身組織器官造成損傷。

而正餐前的少量碳水化合物的進入，不僅將餐后升高的血糖控制在一定範圍，而且使延緩分泌的胰島素高峰可以和正餐引起的血糖高峰吻合，這樣既減少了血糖的波動，也減少了胰島素分泌相對過度造成的浪費，對胰腺和全身組織器官都有益處。從而中斷高血糖對胰腺所造成的惡性循環。

從某種意義上說正餐前的加餐在一定程度上起到了分餐和促泌劑的作用。