想要備孕，女性宮寒如何調理，增大懷孕幾率

宮寒是婦科常見的疾病，按照中醫的說法，就是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。女性宮寒不易懷孕主要有以下幾個原因：

1、月經延後是宮寒的表現之一，影響到了排卵的時間，受孕幾率自然減少。

2、輸卵管障礙引起的不孕。

3、「巧囊」是指子宮內膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。

如何調理、備孕？

1、不貪涼

夏季的時候，不要狂吹空調、狂吃冷飲，哪裡能露就露哪裡，這樣的女性是最容易得宮寒的。所以想要懷孕主要就是做好自身的保暖工作，飲食寒性的食物也要少吃。

2、適量運動

經常上班久坐的女性除了稍微起身活動一下，平時也要做一些運動，多爬樓梯、多走路，久坐不利於備孕

3、服用葉酸片

在預備懷孕前三個月開始服用葉酸增補劑，每日0.4mg，可以有效預胎兒防神經管畸形。

4、保證睡眠質量

按時睡覺，不熬夜就是最好的調理方式，23點前最好入睡，對調理宮寒很有幫助