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糖尿病:5種食物上榜黑名單,我也中招了!

糖尿病:5種食物上榜黑名單,我也中招了!

糖尿病患者對飲食的要求比較嚴格,這是因為食用不當,極有可能在段時間內加重糖尿病,給患者帶來災難。今天,小編根據肉桂化糖方營養專家組的建議,整理出了「升糖食物黑名單」,糖友們不可不知哦!

1、紅薯。紅薯是大家很喜愛的食物,它味道香甜、營養豐富,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,所以大家都愛吃。但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。

2、啤酒。我們經常強調糖尿病患者要戒煙限酒,這是因為酒精對血糖控制不利。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,升糖速度更快,它對高血糖患者而言,更為危險。因此糖友千萬不要心存僥倖心理哦!

3、冰淇淋。炎炎夏日,對高血糖病人最大的誘惑,莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量,其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

4、柿子。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人,此外,柿子還可能加重糖尿病患者併發腎病的風險。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應進行適當的監督。

5、蜜餞蜜餞是一種含糖量極高的食物。對於高血糖人而言,這絕對要被划入禁區,蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質,因此,高血糖患者請務必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。

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