糖尿病：5種食物上榜黑名單，我也中招了！

糖尿病患者對飲食的要求比較嚴格，這是因為食用不當，極有可能在段時間內加重糖尿病，給患者帶來災難。今天，小編根據肉桂化糖方營養專家組的建議，整理出了「升糖食物黑名單」，糖友們不可不知哦！

1、紅薯。紅薯是大家很喜愛的食物，它味道香甜、營養豐富，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，所以大家都愛吃。但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。

2、啤酒。我們經常強調糖尿病患者要戒煙限酒，這是因為酒精對血糖控制不利。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，升糖速度更快，它對高血糖患者而言，更為危險。因此糖友千萬不要心存僥倖心理哦！

3、冰淇淋。炎炎夏日，對高血糖病人最大的誘惑，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

4、柿子。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人，此外，柿子還可能加重糖尿病患者併發腎病的風險。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。

5、蜜餞。蜜餞是一種含糖量極高的食物。對於高血糖人而言，這絕對要被划入禁區，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物質，因此，高血糖患者請務必遠離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。