蔣欣也玩「下衣失蹤」 因為她的腿已瘦成閃電

導語：蔣欣最新機場照曝光，身穿黑色長T玩起了「下衣失蹤」，一雙又白又細的大腿惹人眼，之前就聽說蔣欣減肥成功，看著這雙美腿才真心覺得，原來她的腿已經瘦成閃電了啊！

蔣欣最新機場照曝光，身穿黑色長T玩起了「下衣失蹤」，一雙又白又細的大腿惹人眼，之前就聽說蔣欣減肥成功，看著這雙美腿才真心覺得，原來她的腿已經瘦成閃電了啊！

猛地一看照片，還真有點不敢相信這是曾經「微胖界」的蔣欣，T恤顯得很寬鬆，上半身也沒有了從前的壯實感，胳膊也變細了。蔣欣的大腿上也真的是一點贅肉都沒有，線條很緊實，可能是小腿線條還有待塑造，蔣欣巧妙的通過黑色長襪來輔助小腿塑形，整體看上去真的是人美條順身材勻稱的瘦子一枚。

蔣欣微胖

蔣欣微胖

微胖界的蔣欣原本身材豐滿壯實，四肢比較肉感，除了臉小之外基本和「S」號沒什麼交集。

她曾經也調侃，范冰冰離開微胖界后，自己成了霸王。

蔣欣舊照

蔣欣減肥前後對比

蔣欣從前的大腿確實比較粗，雖然整體腿型很直很美，但露出來還是敗給了肉感。

從去年夏天開始蔣欣就已經著手減肥啦，過了一年看到的效果真是滿分啊！

蔣欣也曾把自己健身「認真臉」的照片發在微博上，一分汗水，一分收穫，努力總會得到回報的。

蔣欣還喜歡游泳，游泳這種全身性的運動可以很好的塑造體形，當然也包括腿。

瘦下來的蔣欣真的是更美了，從前是白胖白胖，現在蛻變成白瘦美，女神感更強了。

「下衣失蹤」是現在很流行的穿法，也就是上衣穿長版的T恤、衛衣或者襯衫，長到可以蓋住短褲，就好像短褲「失蹤了」一樣。這個夏季，很多女星的街拍私服都選擇了「下衣失蹤」的穿著，性感有型又大氣，還能大秀美腿。

奚夢瑤

王子文

戚薇

沈夢辰

歐陽娜娜

但駕馭「下衣失蹤」也不是那麼容易的，你需要有一雙美腿，腿型要夠直夠細，腿部線條要夠美，腿部肌膚也要光滑白皙，這樣秀出的美腿才夠驚艷哦。

最後，為你推薦一套腿部塑形的動作，每天堅持練習，可以拉伸腿部，燃燒脂肪，練出一雙大美腿指日可待。

動作1：弓型腿，左右腿都要做好運動前的拉伸，可以避免肌肉拉傷。

動作2：俯卧撐的預備式，然後單腿向上延伸、彎曲，左右換邊進行。

動作3：雙手撐地，雙腳腳背發力，注意膝蓋要懸空的！這個動作非常瘦大腿、小腿！

動作4：躺在地上，雙手枕在頭下，雙腿懸空彎曲，雙腳自然扭動，運動是小腿和腳踝處的肌群。

動作5：雙手撐地，雙腿方式自然扭動，在扭動的同時拉伸了我們平時最不能鍛煉到的後腿膝部肌肉。

動作6：躺在瑜伽墊上，雙腿抬起懸空，腳尖綳直，雙手交握，腿緩慢做蹲腳踏車的動作。每個動作做30-35個一組，最好每日3-4組！