search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

4大敗「性」食物,嘴饞男人越吃腎越虛

男人如何補腎的話題一直可以說是眾說紛紜,男人嚮往補腎,為了補腎想盡辦法,所以,時下關於補腎的食物也說法各一,我們今天就從繁雜的食物中挑選出來給大家推薦,看哪幾種食物最補腎生精和哪些食物最敗性。男人們一定要看一下哦!

給力的補腎茶配方

材料:枸杞10粒,海萃人蔘1克。

用法:兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。

補腎要遠離4大敗「性」食物

1、高脂牛奶,牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源,但它們中間也有區別。假如是全脂產品,那麼還是敬而遠之的為好。事實上,高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。

2、油炸食物,在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物治理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。

3、精麵粉,白麵包、糖果吃起來味道不錯,可假如從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於慾望的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

4、黃豆,黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正,要注重是「過量」,只要不是天天大量的攝入,是不會過量的。

男人吃什麼補腎又生精?

1、給精子補充營養之補鈣,鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用,若機體缺鈣,可使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性也應注重多攝食些含豐富的鈣的食物,如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆製品、葡萄乾、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

2、給精子補充營養之精氨酸,精氨酸是構成精子頭產的主要成份,並要提高精子活力。含非常多的精氨酸的食物有海參、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。如海參自古被視為補腎益精、壯腎療痿之珍品。

3、給精子補充營養之果糖,另外,精子活力與精囊中所含果糖的數量有關,如精液中果糖含量低,輕易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐,須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯腎、填精之品,如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。

營養美食——營養好腎才好

農家燒豆腐

將豆腐切成厚片。青椒切成圈,姜蒜切成末。韭菜洗凈后切成段。鍋里放寬油,油熱后將豆腐入鍋中炸。待豆腐表面金黃時,撈出濾油。鍋里留底油,將姜蒜末炒香。加入青紅椒炒香。放入炸好的豆腐。加入蚝油。調入醬油后翻炒豆腐至入味。放入韭菜。調入適量鹽,急火快炒10秒左右出鍋。

奶香花椰菜

花椰菜洗凈後用淡鹽水浸泡15分鐘,然後切去根,將花球掰成小朵,火腿切碎;鍋中倒入油,下花椰菜翻炒一下,加入玉米和牛奶,用中火煮3分鐘,加鹽調味後用水澱粉勾芡即可

萵筍炒雞胸肉

萵筍削去外皮,雞脯肉沖洗乾淨、小米辣也洗凈。將雞脯肉切成薄片、青筍也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。準備腌制雞脯肉。一個蛋清 + 一小勺干澱粉 + 少許鹽。鍋里倒油,扔幾顆蔥白段進去煸出香味兒。油5成熱時,下腌制好的雞脯肉滑炒。快速滑炒。當肉片開始發白時,倒入切好的青筍片和小米辣,快速翻炒2分鐘,一點點鹽,出鍋

糖醋鯉魚

鯉魚收拾乾淨后,瀝干水,在魚身兩面個2.5厘米各斜切一刀(先立切1厘米深,再平切2厘米深),用胡椒粉、生抽和少許鹽略腌;將生抽、糖、醋、料酒、清水加一勺番茄醬調成糖醋汁待用;澱粉、麵粉調成糊、均勻抹在腌好的魚上;油燒至七成熱,,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸,再舀油淋在魚身上,待麵糊凝固時再把魚慢慢放入油鍋內;待魚炸至金黃色,撈出控油放入盤中待用;炒鍋內留少許油,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,再倒入調好的汁,加少許濕澱粉收濃起鍋澆在魚身上即可。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦