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為什麼很多女人生孩子后,發胖很難減下來?

為什麼很多女人生孩子后,發胖很難減下來?

很多女性朋友都認為產後肥胖是不可控制的。事實真的是這樣嗎?實際上,女性在產後發生肥胖食物現象,主要原因是因為生理和飲食習慣發生變化。女性要想控制體重,就要從坐月子起就要注意膳食結構,有效進行營養搭配。

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服,步入中年婦女的行列,讓人心有不甘。弄清楚原因才是你如何瘦下來的根本!

首先就是你的生理結構變化,體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化,除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外,母體本身因為內分泌的改變,也出現了一些變化。

一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤,其中7公斤是脂肪細胞,產下小寶寶和喪失大量水分之後,媽媽的身上還留有7公斤的脂肪,如果沒有適當地減肥,這些脂肪將一輩子跟隨著她!

還有一大原因,就是你生活習慣的改變,坐月子時期:為了達到產後補身的目的,傳統坐月子的方式,就是大量地吃麻油雞、花生燉豬腳、高熱量內臟類等食物;減產科專家表示,現代人必須修正坐月子時吃太油的觀念!

因為過去的人生活比較貧困,普遍有營養不良的現象;再加上醫療科技不發達,產婦在生產時大量地出血,造成身體的虛弱,因而採用多油、多酒、高蛋白質等食物進補,但它主要在於提供熱量,並非營養素的攝取。

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