為什麼很多女人生孩子后，發胖很難減下來？

很多女性朋友都認為產後肥胖是不可控制的。事實真的是這樣嗎？實際上，女性在產後發生肥胖食物現象，主要原因是因為生理和飲食習慣發生變化。女性要想控制體重，就要從坐月子起就要注意膳食結構，有效進行營養搭配。

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。弄清楚原因才是你如何瘦下來的根本！

首先就是你的生理結構變化，體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化。

一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪細胞，產下小寶寶和喪失大量水分之後，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當地減肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她！

還有一大原因，就是你生活習慣的改變，坐月子時期：為了達到產後補身的目的，傳統坐月子的方式，就是大量地吃麻油雞、花生燉豬腳、高熱量內臟類等食物;減產科專家表示，現代人必須修正坐月子時吃太油的觀念！

因為過去的人生活比較貧困，普遍有營養不良的現象;再加上醫療科技不發達，產婦在生產時大量地出血，造成身體的虛弱，因而採用多油、多酒、高蛋白質等食物進補，但它主要在於提供熱量，並非營養素的攝取。

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