徒步旅行有毒，經歷一次就上癮

每個人都有一個背包夢，每個人都嚮往去遠行，畢竟生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。

你去過梅里雪山念慈母峰下五子峰腳下的雨崩么？

一路行去，看群山排列著涌到眼前，看瀾滄江奔騰而去，看無處不在的經幡迎風飄揚，看雪山神女峰和五冠峰日照金山。

你去過香格里拉秘境中的秘境尼汝么？

那裡草場廣闊，水草豐茂，春夏之際，看成群的牛羊游弋於高山湖畔，背負青山，面臨綠水，牛群點點黝黑，牧笛聲聲入耳，高原人生活閑放、悠遊。

你去過西藏高原東南部耀眼的綠色明珠墨脫么？

她是祖國西南邊陲隱秘蓮花盛開的地方，進入「蓮花的花蕊」，幾小時內便可領略到從高山寒帶到熱帶雨林那千姿百態、豐富多彩的自然景觀。

你去過背包客的天堂、徒步者的旅行勝地尼泊爾么？

世界上14座海拔8000米以上的高峰，尼泊爾擁有8座，其中最吸引人的就是終年白雪皚皚的喜馬拉雅山，這個雪山王國擁有世界上最美的徒步路線。

越是罕致的景色，越需要你邁出艱辛的腳步才能看得到。

如果你嘗試過重裝徒步那肯定懂得，那些風景絕不是你坐在車上用六十碼每秒呼嘯而過的瞬間所能感受的，它們只適合你用雙腳一步一步去丈量，用心一點一滴去感悟。

經歷過一次重裝徒步的人通常都會上癮，它作為一種新型的戶外旅行方式，越來越受到年輕人的青睞。

它不僅可以鍛煉人的體魄與耐力，陶冶人的心靈和性情，促進人際交流，同時能夠激發人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到放鬆。

但是重裝徒步卻是「視覺的天堂、身體的地獄」，它並沒有你想的那麼簡單，經過叢林，爬過雪山，趟過泥濘，一路上你會遇到各種各樣的困難。

面對複雜的天氣和地形狀況，沒有車輛可以代步，沒有牲畜幫你負重，也沒有充足的熱水洗漱，整個過程都要風餐露宿。

而且一旦選擇上路，你就要一往無前地堅持下去。

雖然過程充滿了困難和風險，稍不注意就有可能發生意外，但是這種戶外探險方式依舊深深地吸引著很多人。

選擇上路不僅需要巨大的勇氣和充足的體力，還有堅強的內心。那麼究竟該如何成功的開啟一段重裝徒步旅行呢？

首先你要合理的規劃路線，出發前對所需要經過的地區的地形狀況和氣候條件有所了解。長途徒步前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。

最好結伴而行，途中可以互相幫助、互相照顧。路上要注意把握好自己的節奏，掌握步行速度，開始行走要慢行，幾天後再加快速度。保持和隊友的聯繫、做好應急反應等。

路途中要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。每天徒步結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。

其次，一些基本的戶外用品，比如：帳篷（睡袋）、登山杖、地圖、指南針、手電筒、打火機、刀具、戶外水壺、氣罐、灶具等可以根據自己的需要做好準備。

如果是多日重裝徒步的話，一些隨身攜帶的藥品，如感冒藥、紅霉素軟膏、繃帶、酒精、清涼油等也是十分必要的，用著的時候你會很慶幸自己帶了。

最後，我們重點說一下徒步旅行必備的硬體裝備：背包、登山鞋和衣物。

選擇一個合適的背包很重要，因為它要容納你的所有物品。

背包的大小要看出行路線遠近而定，一般在市區周邊出行30升左右即可。如果長途出行的話，MM們要有一個55升左右的背包，GG要有一個65升以上的背包。

背包不一定要最貴，重要的是要合適自己身體的背負系統，起到減輕負重、均勻負擔的作用。

面料一定要結實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。

鞋子的好壞直接關係到你的人身安全，所以一定要選擇一雙好的登山鞋。

人在長時間徒步時踝骨很容易受傷，選擇高邦的登山鞋可以保護你的踝骨，而且最好是防水透氣面料。

試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好后可以用手指測一下後跟，空隙在一指左右。

如果你是一位戶外運動愛好者，在選擇一雙好的鞋子上花費的時間，精力和金錢是很值得的。

當你多日重裝徒步準備上路的時候，無論春夏秋冬一定都要準備長衣長褲，最好是防風遮雨的速干衝鋒衣褲。

但是很多人在挑選衝鋒衣的時候會有一個誤區，總覺得硬殼才是最好的選擇。其實未必，一件好的軟殼就足夠應付我們在徒步中遇到的大多數情況了。

軟殼相比抓絨衣，具有更好的防風性能；相比硬殼，穿著起來更加舒適。它不僅能讓你在各種複雜的地形條件中靈活自如地運動，還能讓你在非極限的天氣狀況下進行高心率運動時保持溫暖、乾爽。

了解軟殼的特性，你才能做出正確的選擇；只有正確的選擇，才能確保在任何天氣情況下的戶外活動中，身體都保持溫暖與乾爽，達到事半功倍的效果。

當你多日徒步遇到大幅度降溫天氣時，這款軟殼給予的防風保暖效果也是不言而喻的。而且它在防風的同時具有防潑水性能，可以解決短時的雨水侵襲哦。

一件合適的衣服會陪伴你整個旅途，它將會是你徒步旅行最好的選擇。

徒步這種旅行方式，只要經歷一次你就會上癮的！

如果你準備好了勇氣、體力和裝備，就用自己的雙腳去丈量世間美好，去發現自我價值，去讓你生命的來一次完美綻放吧！