男人上夜班更易患前列腺癌 防前列腺癌吃什麼

前列腺癌是典型的男性惡性腫瘤,隨著年齡的增長,發病率也不斷上升。據了解,除了年齡以外,生活方式不健康,比如經常熬夜上夜班的男人更容易患上前列腺癌。

上夜班的男人更易患前列腺癌

據研究人員介紹,從1988年到1997年,日本全國45個市町村近1.6萬名男性被列為調查對象,這項調查旨在探明上班時間段和前列腺癌發病之間的關係。所有被調查男性中長期上白班的有12756人,長期上夜班的有1184人,另外1966人從事的工作需要他們晝夜倒班。

在跟蹤研究中,有55人最終被確診為前列腺癌,其中上白班的有38人,上夜班的6人,晝夜倒班的11人。此外,研究人員還綜合研究了患者的家族前列腺癌病史和年齡、地域的差異。最後的統計結果顯示,晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3。5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間,患病幾率從統計數據來看幾乎沒有差別。

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研究人員說,根據迄今的研究,不規則的班次造成人體生物鐘紊亂,使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,這或許能解釋為何上班時間不規律的男性更易患前列腺癌。

此外,還有一項新的研究發現,與體重正常的人相比,肥胖男性患前列腺癌的危險會增加一倍。

研究人員說,任何減肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危險,而在發達國家中的男性前列腺癌的發病率正穩步上升。

男人預防前列腺癌多吃8種食物

其實除了不熬夜,努力減肥可預防前列腺癌外,合理飲食也能起到不錯的預防效果。

1、菠菜

菠菜的養生功能不勝枚舉,比如保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌；預防心臟病、中風和痴獃；降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的常客。

2、豆瓣菜

豆瓣菜能預防癌症和黃斑變性,增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話,可以每天吃,而且最好生吃。

3、胡蘿蔔

富含類胡蘿蔔素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌,胡蘿蔔的營養素還能增強免疫力,促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。

4、洋蔥

經常食用洋蔥的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染,緩解過敏癥狀。

5、西紅柿

番茄紅素具有強大的抗氧化功能,而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官,所以,番茄紅素是預防前列腺疾病,特別是預防前列腺癌非常重要的營養素。

6、南瓜子

南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期腫脹,對尿道有抗感染作用,同時能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。

7、韭菜

韭菜能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

8、蜂花粉

服用蜂花粉及其製品,可使前列腺組織增加血液循環,減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

為了更好的預防前列腺癌,男性朋友們最好忌煙、酒、咖啡。

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