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女人氣血兩虛怎麼補的兩道食療方法

  氣血兩虛為證候名。亦稱氣血兩虧。指氣血均虧損不足的證候。多由久病不愈,氣血兩傷所致。可因氣虛不能生血而致血虛,亦可因血虛而致氣虛。

  氣血兩虛是很多女性朋友都有的煩惱,那麼女人氣血兩虛怎麼補比較好呢?今天小編就來給大家講一講女性氣血兩虛的補氣血方法,趕緊來了解下吧。

  女人氣血兩虛怎麼補

  食譜一:蘿蔔燉牛肉

  材料:白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品。

  做法:將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀,然後放到開水中焯一遍,之後瀝干水分;在油鍋中加入各種調味品,隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔,爛熟之後直接就可以取出食用。

  功效:蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材,並且由於這道食譜口感非常好,很適合女生食用。

  食譜二:清燉排骨

  材料:豬排骨、小白菜和各種調味品。

  做法:將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍,之後瀝干水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮,半個小時后加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之後就可以起鍋了。

  功效:豬排骨有著很好的補血作用,清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。



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