一學就會的瘦身操 8個動作 練出馬甲線 減肚子又瘦腿

【平坦腹部必做的7個動作，練出你的馬甲線】7個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪！

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