search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

減肥不拖延,自製3天少2斤春夏必備小竅門,女性排毒減脂無便秘

胖妞們減肥都喜歡效果快周期短的方法,其實這種想瘦的心也能理解。小編今天就介紹3天驚瘦6斤的方法給你,只要1杯茶+1碗粥,女性照做3天,排毒減脂無便秘,一身輕鬆。一、3天白粥:減肥食譜減4-6斤這款食譜是比較健康的清腸排毒食譜,要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。Day 1早餐:白粥,一個饅頭午餐:白粥,一隻白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day 2早餐:白粥,一個芝麻包午餐:白粥,一隻白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day 3早餐:白粥,五塊克力架餅午餐:白粥,一個提子麥包晚餐:白粥,一碟炒菜二、3天普洱茶:減肥食譜減4-6斤3天都是這樣吃,通常實施3天可瘦4-6斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。1、早餐:烤全麥吐司一片、水煮蛋一顆、脫脂牛奶一杯、普洱茶一杯2、中餐:脫脂牛奶一杯、蒸煮的魚肉(等量的雞胸肉亦可)、水煮青菜、水果一顆(蘋果、蕃茄)、普洱茶一杯3、晚餐:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類。溫馨提示:這樣的減肥食譜對急切想減肥的MM效果還是比較好的,但是小編還是建議減肥最好不要操之過急,要持之以恆,保證身體健康,也可以諮詢瘦身顧問來制定詳細的瘦身計劃,健健康康的瘦下來。

免費領取《月瘦23斤減肥食譜》

添加微信:KOK611(長按可複製)備註「減肥」



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦