1喝止咳糖漿不漱口
眾所周知,糖會引起齲齒,但大家通常都會忽略一些「隱形」的糖。止咳藥大多數含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。
2冷熱交替
熱的食物和生冷食物會刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰,刺激牙齦的同時,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
3睡前喝奶
很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙齒;所以,寶寶睡覺前盡量不要喝牛奶喝果汁,喝了也要刷牙才能睡覺哦~
4用牙齒開東西
用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會產生裂紋,同時還會接觸包裝上的細菌,所以我們還是要保護好自己的牙齒,不要減少它使用的壽命。
5磨牙
壓力大等會引起睡覺時磨牙,使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物這樣可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
6暴飲暴食
暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸,導致蛀牙。另外,吃零食時口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是澱粉類食物,如洋芋片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣,以減少對牙齒的損害。
7常喝咖啡、酒
咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃,其中的酸還會使牙齒更容易被染色,長此以往,還會導致牙結石、牙菌斑的附著,隨之而來的就是牙周炎、牙齦萎縮等一系列的牙齒問題。