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「漲奶」到底是「熱敷」還是「冷敷」?

又是一句不負責任的坑媽話……
你真的知道如何科學處理「漲奶」嗎?
熱敷?冷敷?
遇到漲奶的時候到底是「熱敷」還是「冷敷」呢?
冷敷
冷敷可以降低局部溫度,消水腫,幫助控制炎症緩解疼痛,適合乳房出現紅、腫、熱、痛等全部或其中一種情況的時候。
熱敷
熱敷或者說溫敷的原理是通過增加皮膚表面的溫度,加速血液循環刺激泌乳,讓乳房短時間更柔軟。適合整體或局部充盈,但還沒有紅、腫、熱、痛的時候,千萬不能只敷不吸出乳汁,否則會起到反效果。熱(溫)敷還適用於想要增加泌乳量的時候可以溫敷幾分鐘,所以餵奶前也可以適當敷敷。
揉一揉,按摩一下?
正常狀態下,餵奶前熱敷適度按摩對噴乳反射是有幫助的。但是如果已經發生紅腫熱痛的情況,「揉一揉,按摩一下」起到的可是反效果。本身已經堵塞造成乳房內部壓力比較大,再加上外力的作用,很可能就會引起乳腺炎的發生。
敷捲心菜?
不得不承認我真的有看到一些研究表明捲心菜冷敷有助消腫。但是,最新看到的一項系統綜述表明:雖然一些干預措施,如熱/冷包、刮痧療法、針灸、捲心菜葉等可能在哺乳期乳房腫脹時有些緩解作用,但是從已發表的實驗來看這些措施普遍證據不足。(MangesiL,Zakarija-Grkovicl.Treatmentsforbreastengorgementduringlactation.[J].CochraneDatabaseofSystematicReviews,2016Jun28;(6):CD006946.)


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