遠離傷害女性乳房的四種食物

甜食和油炸食品等都是脂肪和糖分含量過高的食物，人體吸收熱量過高，膽固醇過高，減速體內雌性激素生成，干擾內分泌穩定，而女性乳房疾病又與荷爾蒙有關，內分泌受到擾亂時，乳房增生等問題就會很容易就出現，嚴重者有致癌可能。

肉吃的太多，攝入熱量過高的同時，也攝入了大量膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌更多荷爾蒙，大多數人的乳房腫塊都與荷爾蒙分泌有關。食用的鹽及其它含鈉元素量高的食物，易導致乳房脹大，致使乳房不適。

現階段工作生活壓力加大，許多女性喜歡喝咖啡來提神，但是咖啡中含有嘌呤導致乳腺增生。過入攝取易加重乳房脹痛感，感到不適。所以一定要作息正常，多運動，加速新陳代謝和血液循環，作息不正常，易導致荷爾矇混亂，易影響胸部健康。

要選擇適合自己的胸罩，要隨時關注胸部大小變化，穿胸罩超過18小時，影響腋下淋巴結排毒功能，阻塞血管，影響胸型。

御珍堂中醫養生職業培訓學校首席講師王主任 ( rxt3377 )，致力推廣中醫養生，讓中醫養生走進生活，讓更多人了解養生知識。