月經推遲吃什麼催催 月經推遲簡單食療

月經推遲是很多女性都會遇到的問題，那麼，月經推遲吃什麼能快來？月經推遲怎麼辦？現在一起來了解下月經推遲吃什麼能快來，月經推遲的原因吧。

月經推遲吃什麼能快來 月經推遲食療方法

1.當歸紅棗雞蛋湯

當歸10克、紅棗10顆、雞蛋1-2個，適量的紅糖。食材清洗乾淨，再一同放到砂鍋內，加清水約5碗，中火開煮，熬至水約1碗的量，將當歸夾出，加入紅糖，即可。

作用：補血活血，調經止痛，可用於血虛氣虛的月經推遲、閉經者食療。

2.赤豆鯉魚湯

鯉魚1條，赤小豆120克，陳皮6克。鯉魚處理乾淨，加陳皮、赤豆一同煮沸，煮至肉熟，豆爛，可按個人喜好，加鹽或糖調味。

作用：健脾活血，清熱利水，可用於痰濕凝滯型月經延遲者，改善患者形體肥胖，倦怠，食少，帶下量多色白等等癥狀。

3.豬腰杜仲核桃湯

豬腰1對，杜仲和核桃肉各30克，豬腰去白筋，清洗乾淨，與杜仲，核桃肉一起放到砂鍋里，加適量的清水，大米煮沸，夾去杜仲，吃豬腰、核桃肉，喝湯，每天一次。

作用：溫腎填精，健脾養胃，可用於腎陽不足型的月經推遲者食療。

4.黑豆紅花湯

黑豆50克，紅花5克，紅糖30克。黑豆與紅茶，一起放到砂鍋內，加足量的清淡，煮至豆子熟爛，再加入紅糖調味，過濾掉紅花，吃豆子喝湯。

作用：滋補肝腎、活血行經，可用於血虛氣滯型月經推遲者食用。

月經推遲怎麼調理 日常引起月經推遲的原因

1.過分節食

導致很多女性月經不調的主要原因之一，就是過分的節食，一味的追求骨感美，長時間攝入的營養不足，氣血不足讓卵巢與子宮得不到需要的營養，子宮內膜不能正常增生，也沒有激素的刺激，自然不會有月經來潮，這種情況下，想要調養好身體需要一些時間。

2.身體疲勞

生活不規律也是造成月經紊亂的一大原因。長時間熬夜，過了晚上11點，還保持活動的狀態，身體得不休息，健康慢慢透支，也會引起月經推遲。

3.心情不好

過分緊張，壓力太大，感到焦慮，過於傷心等等，會導致身體很多機制都發生變化，生活中很多女性會有月經不調這種情況發生，都與情緒有關，尤其在月經即將來臨之時，更需要調整好自己的心情，保證經期順暢排毒。

4.身體受寒

如果在月經來潮之前，讓身體著涼，尤其是腰腹部，也會導致月經推遲的發生，更何況，女性本就偏寒性體質較多，特別在來例假的時候要好好保暖，否則易寒上加寒。

5.其他原因

臨床上，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，卵巢功能受到損壞，進而影響正常的內分泌水平，若月經推遲頻頻發生，應及時進行檢查，發現異常，儘快進行治療。