怎樣懷男寶—— 成功備孕男孩經驗分享

看到標題可能很多人都會誤解，說我重男輕女，但我要說的是，每個想生兒子的，並非重男輕女的思想。

生男生女一樣好

有些姐妹喜歡男孩，跟另一些姐妹喜歡女孩的道理一樣，就是生命歷程中對自己孩子的期待就是一個男孩。這兩者沒有優劣，當然，也不乏受迫於傳統落後的觀念，一定要生男，因此而家庭不和，夫妻矛盾的人。這裡面我們不討論，總之，為了什麼都好，最重要的是生一個健康的寶寶。

我備孕過程中，家人老公從來都沒有跟我說過一定要生男，但很奇怪的是，從決定要小孩開始，我閉上眼睛想象的和自己孩子玩耍的畫面就都是男孩，也許是自己的心理暗示，雖然說自己也懂科學地說生男生女幾率大概是相當的，但我覺得一定要盡最大努力生一個男娃。

備孕3月，懷孕10個月，最終「生男行動」讓我如願以償，喜獲男寶。我將自己的心得和技巧總結了一下，希望對各位姐妹們有參考作用。

放張娃剛出生的照片鎮樓

首先，是放鬆心情，這無論是生男生女都是很必要的，越是焦慮就越難懷，越懷不上，心情就會越差，心情影響身體，內分泌紊亂、月經周期不正常，各種問題都開始找上門。所以說無論懷男還是懷女，總之得先懷上了，才能得子呢，你們說對吧。

生娃第一步，找准排卵期

老公的精子千軍萬馬，可每個月女人的卵子就那一顆，還特別珍貴的只在一兩天內保持活力，夠接納精子，卵子嬌貴的很，所以準備當媽的一定要多操心，盡量讓每個月的卵子都能夠充分利用起來，因此，找准排卵期就變得非常重要了。

而找排卵期有兩大法寶，一是體溫，二是試紙。

體溫計

女孩子的排卵周期會引起身體的體溫周期性變化的，大概的規律可以看這種示意圖。所以，只要我們定時，規律地記錄自己的體溫，是能夠判斷卵子排出的大概時間的，一旦我們發現自己的體溫出現了排卵前的變化徵象，排卵試紙就要上場了，排卵試紙是利用我們尿液中的成分來測定是否排卵（具體的原理我也沒看懂，但是強陽弱陽一定要搞清楚），當你根據體溫推斷覺得要排卵時，用排卵試紙一測，發現排卵陽性反應變強了就抓緊讓老公交功課，懷孕的幾率能夠得到大大的提升。

這裡要建議各位姐妹的是，體溫測定最好自己做一個表，堅持兩到三個月，這樣能夠更準確的把握自己排卵變化規律。還有就是檢查的時間最好每天都是固定的，比如早晨醒來，這樣的記錄更能說明問題。

自己做的體溫表

生娃第二步：體質調理

寒熱體質對比

這就是中醫的說法了，家裡一個親戚是老中醫，他說體質性寒的 女孩，一般是不太利於生男孩的，而體質寒涼的表現主要有怕涼，手腳冰冷，月經血色暗黑、凝固，臉色暗沉等等。我自己也有一些問題，所以從準備要娃開始，每天都沖紅棗片+桂圓肉+枸杞一起泡水喝。

開始我也是半信半疑，後來查了資料，說高溫能讓精子活躍，所以夏天懷比冬天懷，生男孩的就比較多。而體質偏熱的女性，身體溫度就相對高，又能夠加強這個效果。

第三步：酸鹼調理

酸鹼體質

這個調理主要的目標就是女方的身體調成鹼性體質，男方調理成酸性體質。

我查過資料，他的理論是這樣的，男性的精子有X、Y兩種，這是寶寶性別的決定因素，決定生男的是這個Y精子，而而Y精子會在鹼性環境中遊動的速度更快，加上體溫的影響，偏熱的提問+鹼性的環境，讓Y精子有更大的幾率到達卵子那裡，從而大大提高生男寶的機會。

不過要提醒各位的是，我們說女性的鹼性不能只靠小蘇打沖洗的。畢竟是葯三分毒，更多的要靠活動、飲食規律兩個結合來創造這個鹼性環境。

有一些資料表明，女人兩次以上高♀潮，就會分泌這個傳說中的鹼性物質了。所以夫妻兩個人「交功課」的時候，也盡量放鬆，不要總想著要孩子給自己太大壓力，盡量享受過程，也更容易達到和諧的生活，創造鹼性環境。一些比較難達到高潮的MM，建議購買一些性用品輔助的，不要難為情，現代社會這很普遍。

另外酸鹼的調理的一個重要方法是飲食調理，而男女食品剛好相反。女性給自己吃鹼性食物，男性則要吃酸性食物，有的人就問，為什麼男性要酸性食物呢？因為酸性食物多是瘦肉，牛肉，羊肉等肉食，對生精有幫助，特別是提高Y染色體的精子多，要懷男寶寶，Y精子越多就越好。

我也對酸鹼食物做了一些簡單的分類，姐妹夢可以作為參考哦。

網上找的食物酸鹼度分類

鹼性食物有：茶、白菜、胡蘿蔔、菠菜、海帶、無花果、葡萄、芋頭、豆腐、大豆、香菇、南瓜、芹菜、番茄、牛奶、香蕉，這些都是強鹼性食物。

酸性食物有：牛肉、雞肉、牡蠣、乳酪、花生、核桃、雞蛋、魷魚、鰻魚、蕎麥、朱古力、鮪魚、花枝、麵包等等。

這裡可以分享一下我們的調理食譜

每天我會吃一斤多的葡萄和喝茶，還有鹼水面，無花果、葡萄乾，香蕉干可以作為小零食，正餐可以吃豆腐、香菇、南瓜等搭配。而且食療的同時，吃葉酸和天然鈣。

老呢公就吃酸性物質，還會做一些補品，每個禮拜我們都會燉鹿尾巴給老公喝，去香港旅遊可以帶，另外吃生蚝也有利於補鋅，對精子發育有幫助。

最後，就是AA時候的體位問題了。

屁股墊高

醫生建議應採用插入較深的姿勢，這是因為因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，一則減少精子的遊動路程，讓精子更容易找到卵子，二是女性更容易高♀潮，從而讓體內環境呈鹼性，利於Y精子遊動。

最後還要提醒一下同房后平躺，拿個枕頭把屁股墊高，保持30分鐘以上，防止精液漏出，因為精液要在30分鐘后才會液化，精子才能跑出來去找卵子，所以可以盡量墊久一點哦。

以上就是我的懷男寶攻略了，希望能幫到姐妹們，覺得有用的點贊接好孕~~

生男娃，接好孕咯