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好皮膚全靠養——皮膚為啥容易乾燥?

今天呢,我主要給大家講講皮膚。

皮膚呢,主要有幾個方面,它有內護、有外養。

這個圖,大家可以看到真正的皮膚是由這麼多結構組成的。

01

皮膚有哪些問題?

我們講皮膚不外乎是講這麼幾個概念:

一個是氣色,

有的人很潤澤、很飽滿;有的人啊,氣色很發黑,發青發黃等等,

第二個外護,

就是皮膚很乾燥,或者很油膩,很乾燥呢,有的很嚴重的人呢,都可以起很多裂皮啊、掉皮啊、裂口啊。比如說啊,手指和腳上的裂口等等。

第三個是說痘痘,

各個階層都有的一個現象,尤其在,我經常很驚奇地講,甚至中年人都很多,都有的就長痘痘。長痘的這個事情我們在這裡會著重講一下。

第四就是我們講黑斑等各種斑類,

我們現在在講最簡單的,大家都知道的提高改善這些問題的一些辦法,分為治標和治本。

比如說按摩打針,化妝品等等,就是說治標。

這些治標呢,不是說沒有作用,它也是有一些作用的。

比如說抹防晒霜,那麼像在紫外線比較嚴重的地方,像深圳海南一帶,像東北西北一帶,西南高原一帶,這些紫外線特別重,這些護理都是必要的。

不要覺得說太陽

浴有多好,太陽與引起的癌症也是很麻煩的。所以這個平衡點呢,大家也是要去注意一下。

我們講調理皮膚呢,是和人整個身體健康有直接關係。身體狀況能通過皮膚表現出來,所以今天我們主要講內調。

02

皮膚需要什麼營養

內調,無外乎是這麼幾種,第一條就是營養。

主要的關鍵因素呢,大家也都知道:營養平衡,維生素

,礦物質,抗氧化劑脂肪酸,蛋白質等等,人們打玻尿酸就是蛋白質。

我今天給大家主要講的,是必需脂肪酸和皮膚的關係。

必需脂肪酸裡頭主要是分歐米伽3、歐米伽6。必需脂肪酸是什麼東西呢?

就是說,你身體不能合成的,你必須通過營養攝外界攝取的,可是你身體又非常需要的營養素,那麼這裡必須脂肪酸就一直被忽略。

必需脂肪酸在身體里起到什麼作用?我簡單講幾句:

首先呢,必需脂肪酸如果缺乏,表現最明顯的是神經系統。神經裡面或者大腦裡面必需脂肪酸能佔到很大的一個比例。

所以,這個必需脂肪酸在營養的攝入的時候,對這孩子的發育和對大人日後神經系統的穩定作用都非常大。

我看這個最新的研究報道呢,這個必需脂肪酸裡頭的某幾類,比如像DHA可以和抗癌藥物一起用的時候,使抗癌的這個藥物的抗癌性啊幾倍的增長;那麼DHA對小孩的比如說多動性、狂躁症,輕微的自閉症等等,都有明顯的臨床治療效果。

必需脂肪酸從早期的被忽略,到後來說脂肪對人不好,到現在人們應用於其他的疾病、亞健康的調理、康復都已經有了非常緊密的研究,那麼得出的結果都是說有作用。

我簡單總結一下:

第一,就是眼睛和中樞神經的建造系統。

第二,它可以給身體帶來更多的氧氣,

第三,它可以提升細胞膜的的流動性、通透性、彈性、活性,

第四,還可以提高整個心血管系統的健康,減少每個器官的炎症,比如說關節炎、胃炎啊一些炎症。我今天看了一個報道說對腎炎的改善也是非常顯著的。

那麼,我們今天講到就是歐米茄3、6對皮膚有哪些重要的作用,它是怎樣改善皮膚。

必須脂肪酸在身體裡頭首先被哪一個器官吸收,它的功能就越強。比如說肝臟,據研究講是吸收必需脂肪酸的第一個優先器官。

舉個例子啊,嬰兒的臍帶裡頭有個接收器,會告訴母親他需要什麼,母親會優先的給他輸送這個東西。比如說嬰兒在生長的過程中特別需要鈣,那麼他不管你母親身體裡頭是缺鈣還是不缺鈣,母親都會把足夠的鈣輸送給嬰兒。

那麼必需脂肪酸也是這樣,接收器會告訴母親需要多少,那麼它就會源源不斷輸送給它,母親會表現出更嚴重的身體反應。比如說孕吐、憂鬱症、掉頭髮、皮膚乾燥啊,記憶力減退,像傻子一樣等等,都是這些原因引起的。

所以在這種情況下,如果你身體缺乏了必須脂肪酸,你首先能看出來是你的皮膚差,因為皮膚是獲得必需脂肪酸的最後一個器官。

03

歐米茄3和6在皮膚可以建成一個很好很有彈性的一個隔離膜。

這個隔離膜對皮膚水分的損失或增發會產生一個非常好的保護作用,它可以阻止外頭的細菌

和其他的損害進入到皮膚內。

所以當你這個隔離層建造的非常好的時候,你這個皮膚摸上去很濕潤,很有彈性,看去就是看上去就是像絲綢的感覺。

我們從另一個角度講,這個隔離層的形成需要好的油脂作原料,如果大家沒有好的油脂,那就這個隔離層就不存在,這個皮膚會怎麼樣呢?

首先會起皮,然後會幹裂,再嚴重的時候,會由於乾裂而引起感染。

天冷的時候,很多人說,唉呀,由於天冷了啊,天氣變化了,所以我這個皮膚干啊,這冬天了,怎麼著。實際上是你冬天的時候,身體對必需脂肪酸的消耗和需求要比夏天活躍,因為它抗禦寒冷。

冷的時候啊,風大的時候啊,你身體運動量加大使你身體的脂肪消耗會更大。 這個時候啊,你要多補充一些,保證你皮膚這個最終端的能夠得到足夠補充。

肝臟是優先第一個獲取必需脂肪酸,皮膚是最後一個獲得補充。所以身體里的必需脂肪酸夠不夠,看皮膚大概就能知道了。



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