助性葯救不了你的性福 花生能救！

因為男人們總是覺得一個人的男子功能的強弱，代表著這個男人的尊嚴問題，所以他們也總是會對哪些食物會補腎，哪些運動會從促進男子功能比較關注。而且當感覺到自己的男子功能開始下降的時候，也會及時的食用這些食物來補腎的。他們認為吃花生會補腎，這是不是真的呢?

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

花生的補腎吃法

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維、精氨酸等物質，

脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。

精氨酸是精形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，從而增進男性慾望。

中醫認為花生米味甘、性平，入脾、肺經;有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣的功效;如能配合大棗一起食用，具有補腎效果，推薦如下：

60克花生米、60克大棗(干棗)，最好先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃很好吃的補腎最好了，與腎有關的病如慢性腎炎、腎病綜合症等患者均可以用。

由此可見，吃花生是有一種的補腎作用的，所以如果想要補腎，是可以適當的吃一些的。除了花生補腎補腎以外，核桃、韭菜、黑米、黑芝麻、黑木耳、羊肉、狗肉、鵪鶉肉、鴿肉等都有很好的補腎的作用，可以適當的吃一些。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌碧綠絲】

做法：蒜苔洗凈后對半折成兩段。燒開水，放入蒜苔，燙2分鐘，把燙好蒜苔用手撕成細條。拌入一些鹽、白糖、辣椒粉，然後燒熱一些油，把熱油潑到蒜苔絲上，拌勻，灑上芝麻即可。

【涼拌紫甘藍】

做法：將紫甘藍洗凈后切成細絲，香蔥切成細絲。將切好的紫甘藍和蔥絲放入碟中，撒上鹽，腌漬10分鐘。腌好后，擠干水分，依據個人口味依次調入香醋、香油、辣椒面。勻后即可上桌。

【涼拌松仁萬年青】

做法：松仁用微波爐中高火擋烘熟.把萬年青菜乾用500ml的溫開水(50度左右)，浸泡在一個乾淨的大碗里.半小時後用浸泡的水把菜乾上的浮灰清洗一下，然後撈出菜倒去水.把1做法重複一共做3次.把浸泡好的萬年青撈出，用手捏去水.加入調料和松仁，拌勻即可.

【涼拌茄子】

做法：先把茄子蒸熟，放冰箱涼著！ 拌料用麻油，生抽，醋，糖，鹽，蒜末和汁，黑胡椒拌勻！把拌料倒在茄子上，然後用筷子把茄子撕拉成條，和拌料拌勻即可！