這些身體信號警告你的血液粘稠！四個方法幫你清理血液「垃圾」

血液是滋養身體的源泉，隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，若沒有及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，容易誘發血栓，但是生活中很多人不知道自己的血液已經粘稠，導致悲劇的發生。那血液粘稠有什麼表現呢？

早晨起來頭暈，沒有精力充沛的感覺，頭腦暈暈沉沉的，而吃過早飯後，才變的有點清醒，到晚上精神特別好。如果發現是這種狀態，可能是血液粘稠的信息，建議去醫院檢查下。

大家都知道吃過午飯後，休息一會，是對身體很好的。如果是有特殊情況，沒有辦法休息，血液粘稠的人會覺得很難受，休息一會就會明顯好轉，如果是沒有睡覺，一下午又累又困，會堅持不住，想立刻躺下睡一覺。這是因為午飯後血液循環加速，血粘度高的人，大腦供血不足導致。

血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。

很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊。這個情況在老年人身上比較普遍。血液變稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。那血液粘稠怎麼辦？我們平時怎麼預防呢？首先是多運動、多喝水、少吃動物內臟和甜食，不要壓力太大。效果最好的就是通過食療清理血管里的垃圾。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。活性元素硒有助於體內有毒物質的排除，能改善血管微循環，還能增強身體抗癌防癌能力。

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

黑木耳富含膳食纖維，膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。黑木耳還有抗凝血物質能減少血小板凝結，降低罹患心血管疾病的風險。這也是在中醫領域中，最重視黑木耳的活血、通血路的食療功效。

山楂對心血管系統有多方面的藥理作用，能擴張冠狀動脈，舒張血管，增加冠狀動脈血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，具有降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等作用。山楂是凈化血液、清潔腸道的佳品。

羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。