夏季做好這幾條，輕鬆遠離空調病！

怎麼防止空調病？在炎炎夏日，面對高溫的天氣，我們都會選擇開著空調盡量不外出，但是經常吹空調又擔心會得空調病，那麼，怎麼防止空調病呢？一起來看看吧，希望能夠幫到你。

一、溫度不要太低

空調病是一種非常嚴重的疾病，所以在夏季我們吹空調的時候一定要注意預防空調病。在炎炎夏日，我們打開空調時可以按照正常的常溫來控制空調的溫度，建議溫度不要太低，最好控制在25-28°左右最好，溫度太低了小心晚上會感冒哦。而且選擇適宜的溫度還能幫我們節省更多的電量。

二、開空調的時間要有限定

我們我開空調的時候最好是定一個時間，一般2-3個小時比較好，特別是我們在睡覺的時候，這樣還能預防我們感冒。大家夏日在空調的時候，一定要記得開空調的時間不要太長，閑暇時可以將窗戶打開透透氣，不管天氣又多熱，也不能整天都開著空調，盡量保持室內的空氣新鮮。

三、多喝水

出空調的時候我們的房間和皮膚都會變得非常乾燥，所以我們夏季吹空調一定要注意多喝水，最好在房間里也撒上一些水，這樣可以防止空氣太過於乾燥。千萬不要認為在室內長時間吹空調，即使不渴也可以不要喝水，夏日不管口渴不渴都要多喝水，或者泡一杯具有清熱解毒功效的茶，例如金銀花茶、菊花茶等。

四、注意保暖

開空調的時候會比較冷，一般我們開空調的溫度都會很低，所以吹空調我們一定要注意保暖，特別是晚上睡覺的時候更是要注意保暖。大家有沒有發現，開了空調的室內與室外溫度一般會有些溫差，所以如果要外出室外要注意增減衣服。晚上睡覺開空調也要注意蓋上被子喲。