紅豆薏米粥的副作用有哪些

紅豆薏米粥是很多養生朋友常吃也是特別推崇的一種粥類，不僅有排出體內多餘濕氣的作用，而且還可以有效去除身體浮腫，對於女性朋友還有美容養顏的良好功效。但是你知道紅豆薏米粥的副作用嗎?

因為薏米屬性偏涼，太過於頻繁食用會給引起體虛體寒，特別是對於那些本身體質就屬於寒性的朋友，會加重甚至惡化其結果。而且，由於薏米不容易被腸胃吸收消化，如果經常把它作為主食，空腹食用的話，會出現消化不良，排便不順暢等現象，導致便秘。那麼，若是原本就便秘，或者說是出汗少，不常喝水者，吃紅豆薏仁粥，會加重便秘 ，引起腸胃負擔。

現在很多減肥的女性，長期大量的食用紅豆薏米粥，甚至將其作為主食，這樣是不利於身體健康的。若想要達到去水腫的效果，適量食用即可，不必太過於頻繁，否則會引起人體一些不適。薏米也具有一定的藥理作用，正是因為如此，不適合孕婦食用，嚴重時會導致出現流產的後果。薏米具有去除濕氣的良好功效，因此對於脾虛造成的體內津液較少的情況，不適宜食用過多薏米，否則會加重其病情。

雖然說，紅豆薏米粥不僅可以美容養顏，還富有一定的對人體各種有利作用，但是也不能過量食用，應該注意適量食用紅豆薏米粥，否則，其副作用就會侵害人體正常活動，不能對人體發揮積極作用，也起不到本應達到的功效。因此說，適當食用紅豆薏米粥，才可將其副作用降低到最小化。