脾虛比腎虛還可怕！ 發胖、早衰，快來測測你「虛」了沒？

一提起「虛」，大家都會不由自主想到腎虛，尤其是男性被調侃腎虛，那簡直是對他人生的一大侮辱。

其實，相比腎虛還有一種虛更加嚇人，那就是我們常常聽到的脾虛。

都說腎是先天之本，而這脾則是後天之本，是氣血生化之源。脾作為人體的重要器官，有造血、濾血、清除衰老血細胞和參與免疫功能的功能，不僅有「人體血庫」的美譽，還是人體最大的免疫器官。

由此可見，脾的健康對我們是一件多麼重要的事情，一旦出現脾虛後果比腎虛更可怕。

脾虛的危害

1.發胖

這大概是女孩子最怕聽到的一個詞，一胖毀所有可不是說的玩的。脾虛的最直接反應就是血氣的運化能力下降，新陳代謝變差，身體的垃圾不能及時排出去，自然就會出現肥胖的現象。

同時，肥胖還會引起心臟負擔變大，脂肪肝病症出現，身體出現早衰現象。

2.臉色發黃

女性脾虛會讓人憔悴，臉色發黃。這是因為脾虛的女人身體運化能力會降低，隨之出現精神萎靡、血虛乏力的現象，呈現在皮膚上就是臉色蒼白或者蠟黃。

3.容易拉肚子

很多拉肚子的也是由於脾虛引起的，脾虛與之伴隨的就是濕氣的入侵，體內濕氣重就會導致大便溏稀，出現拉肚子的情況。

4.精神狀態差

脾虛的人總是常年一副沒精神的狀態，四肢發軟覺得做什麼事都提不起精神。人體的抵抗力也會下降，怕冷也怕熱，冬天容易生病，夏天容易中暑。

對於脾虛很多人也是聽得多見得少，因為它畢竟不是像感冒咳嗽一樣可以明顯感受的疾病，所以有時候即使脾虛但是患者卻完全察覺不到。

身體出現脾虛的信號

1.舌頭齒痕

你知道嗎？舌頭也是分胖瘦的，脾虛的人舌頭會比一般人胖一些，使得舌頭會被擠壓到牙齒內壁上，久而久之出現牙印，也就是中醫常說的「齒痕」。

2.眼瞼浮腫

很多人在早上起床後會發現自己眼睛腫腫的，但是過一會兒就會好了，這是屬於正常的浮腫。而脾虛引起的浮腫是很難消除的，而且出現的時間不僅限於早上，是一種屬於常見持續的浮腫。

3.食欲不振

脾胃就是掌管吃飯問題的，一旦出現脾虛，對食物的慾望自然就減少了，平時也缺乏飢餓感，吃啥都不香，不知道飽也不感覺餓。

4.飯後犯困

飯後犯困是一個比較正常的現象，但是一吃飯就困得不行，必須要去補一覺才能進行正常的工作就不太正常了，只有脾虛的人對於食物的運化能力不足，使得食物消化過程中，大腦處於缺氧的狀態，才會造成飯後特別困頓的現象。

對於脾虛的困擾，主要還是日常慢慢調養，不管什麼方法都在於一個長期堅持。

1.按摩太白穴

這是一個不吃藥就能健脾的好方法，按摩太白穴能夠治療各種原因引起的脾虛。此穴是脾經的原穴，經常按摩可以健脾和胃，清熱化濕。

2.食補

補脾也是我們在日常生活中應該注意的，了解一些健脾和傷脾的食物是關鍵。

宜食：補脾益氣、醒脾開胃的食物。例如：粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食物。例如：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等。

味厚滋膩，容易阻礙脾氣的食物。例如：豬、甲魚肉、牛奶、芝麻、糕點、糖果等。

3.運動

運動是一個可以解決身體很多問題的萬能方法，長期堅持運動，血液循環自然會越來越好，身體的代謝也會增強，有助於脾氣的運行。

原創來源：微信公眾號【健客健康諮詢】