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99club人物誌 | 跑在路上,悟在心中

99club人物誌 | 跑在路上,悟在心中

編語:對於堅持打卡了125周悅跑長安的團長樂途來說:跑步是一項動作簡單的運動,也是一項單調枯燥的運動,但跑步可以磨練意志,可以感悟人生,可以享受孤獨,這也許就是堅持跑步的根本動力

悅跑圈ID:684222

悅跑圈稱昵:樂~途

1.您的職業

我是一名從軍隊轉業后,進入公安隊伍的人民警察。

2.您的跑齡

長跑距離5公里以上算18年,10公里以上是5年。

3.月跑量

每月不少於200公里,一般也不會超過300公里。

4.跑過多少場比賽?最好的成績是多少?

10公里及以上距離的比賽參加過20多場,最好成績:全馬330,半馬138,10公里44分。

5.起初為什麼開始跑步的?

最早是為完成考試任務,後來就是為健身。

6.現在跑步對你的意義是什麼?

跑步已經融入我的日常生活,成為一種習慣,和吃飯、睡覺一樣必不可少。

7.有沒有特別的經歷讓你堅持到99周?

這個到也沒有刻意追求,反正就是一直想跑下去,不知不覺使用悅跑圈就到了99周,現在已經堅持了125周

8.接下來有什麼目標?還會堅持每周打卡嗎?

計劃年內完成一個100公里越野比賽,明年爭取到周邊一個亞洲國家跑一場馬拉松比賽。以後每周打卡是必須的,並且一般不會少於3次

9.給初跑者分享一些能堅持下來的建議或經驗?

循序漸進,勞逸結合,注意身體發出的信號,不要為了跑步而跑步。具體講:一是堅持經常,每周不能少於3次,每次不少於40分鐘,不要刻意追求速度,可以適當拉長距離;二是如果想要征服馬拉松,最好按照一個科學的計劃去執行,不能急於求成;三是知止而方可長遠,做到「三不跑」:空氣質量不好(PM2.5大於200)時不在戶外跑、核心肌群有較重傷痛時不跑、道路複雜且光線不好時不跑。

10.關於跑步,你獲得到了什麼?

跑步讓我明白了「簡單就是快樂」的生活哲理,讓我在紛繁嘈雜的洪流面前保持淡定,獨立思考。

跑者故事

跑友圈最常談兩個話題:一個是PB,一個是跑齡,前一個代表能力,后一個顯示資歷。我對自己的評價是:跑步能力尚可,跑步資歷一般。

說起我的跑齡,籠統地講已有20多年,只是10公里以上的跑齡只有5年多,這中間的原因要從我的個人經歷談起。

1995年,我從一名地方高中畢業生步入了一所軍隊院校,也就是從那時起,我的長跑生涯拉開了帷幕。不幸的是,那時的我並不喜歡跑步,但是5公里長跑作為每學期甚至每個月都要考試的項目,不得不硬著頭皮去跑,成績不甚理想,勉強過關。畢業后,我被分配到西北地區的一個野戰部隊工作。那裡對體能的要求比我畢業的院校要高一些,但不爭氣的我還是基本延續了學校時的水準,發揮好一點就能過關,稍有閃失就會被關到門外。為此我也曾苦惱過,也曾加碼練習過,但收效甚微,直到2009年離開部隊進入公安隊伍。

相對於其他職業來講,警察這個職業對體能要求還是蠻高的,也有體能考試,但長跑項目的距離要比部隊短很多。雖然我在部隊時的長跑水平不高,但應付警察考試兩三公里長跑還是綽綽有餘。由於沒有了部隊對長跑測試那樣頻繁,因此我的長跑也就荒廢了三年多。

讓這一情況發生改變的是,五前年無意間我看到了一篇《身體和心靈必須有一個在路上》的小文章,心裡受到了不小的震動。彼時的我已年近不惑,思想觀念基本固化成型,心靈也很少躁動,唯有身體還允許在路上四處遊走,恰巧也因為當時體重有點大的緣故,於是重拾跑步。剛開始恢復長跑的感覺是很不舒服的,畢竟5公里對於一個普通人來講並不是一件很容易的事,好在我還有部隊攢下的老底子。

為了盡量不影響一整天的工作和生活節奏,我基本上都選擇早晨跑步,空氣相對較好,路上人稀車少,跑步空間比較自由。我不大喜歡在操場繞圈,總覺得那樣的不斷重複讓人壓抑,缺少在馬路或者公園裡那種天馬行空的感覺,所以我平時更多地會選擇路跑。

就這樣,從一個人黑跑到一群人樂奔,從三五公里起步到三五十公里不累,從之前的「要我跑」到如今的「我要跑」,從跟著大部隊跑到帶著一個團隊跑,給我自身帶來的變化,不僅僅是速度快了、身體輕了、事務多了,而且時時精神煥發,處處樂觀開懷。長跑五年多時間,足跡遍布十多個城市,參加比賽二十多場,其實最讓我感到自豪的不是我的PB成績有多好,一次跑的距離有多長,而是就像我以前寫過的一篇文章《不受傷的跑步才是聰明的跑步》一樣,身體幾乎沒有受過傷病困擾。這也讓我領悟到:「跑步不是為了炫耀(當然炫耀也沒有過錯),而是成了一種脫離功名利祿羈絆的生活信仰,成了一種實現人生夢想的執著精神,練就了一種人生旅途決不輕言放棄、困難面前敢於亮劍直行的可貴品質。」

跑步是一項動作簡單的運動,也是一項單調枯燥的運動,但跑步可以磨練意志,可以感悟人生,可以享受孤獨,這也許就是我堅持跑步的根本動力。

自幼學來的道理,駑馬十駕,功在不舍,現在想來,每一位馬拉松選手都在身體力行地踐行著,我們為堅持喝彩,向汗水致敬!

----悅跑圈CEO 梁峰

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