手腳冰涼的女性多吃「葡萄乾」不僅可以滋身養顏, 還可以緩解貧血

葡萄，大家都吃過，也不陌生，這種水果好吃，深受人們的喜愛。同樣的，大家一定對於葡萄乾不陌生吧，它是一種休閑食品，是葡萄製成的，平時葡萄和葡萄乾都有對人體很好的利用的價值，葡萄乾同樣營養也很豐富的，下面我們就一起去了解一下女性多吃葡萄乾都 有哪些好處。

1、營養治病

葡萄乾含鐵豐富，是新鮮葡萄的15倍，而且葡萄乾中含有的各種的營養素也是比較多的，比如說康屋寨啊，維生素和氨基酸等等的有機物質，對於有貧血的人群有很好的補充和緩解的作用。

2、促消化

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。如果經常有不消化的情況，不妨平時把愛吃的零食換成葡萄乾吧，有幫助你促進消化增進食慾的作用，同時它還可以有降低膽固醇的有防止血栓形成預防心血管疾病的發生的作用，具有抗氧化的物質，可以幫助你抗衰老。

3、增強免疫力

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，女性是寒性的體質，很容易怕冷，女性應該適合吃葡萄乾的，為什麼呢，因為中醫中認為葡萄是補血強筋骨的好食物，不僅可以有滋身養顏的作用，同時還可以有緩解貧血的特點，對於經常出現的手腳冰涼有一定的好處，還可以增強人體的免疫力。

上面給大家介紹了關於葡萄乾的一些好處和作用，大家一定對於它有所了解了吧，可以看出它不僅可以有補血養顏的作用，同時還可以有助消化，治療和預防疾病的作用，是非常健康的一種保健的食物，大家可以放心的食用，但是也不能貪吃哦。