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產後這件事幾乎要把人逼瘋,80%媽媽都會遭遇

閨蜜最近跟我打電話訴苦,說自從生完孩子就開始掉頭髮,一梳一大把,以前烏黑秀麗的頭髮現在快要禿頂了。家裡到處是她的頭髮,床上,地上,衣服上,搞得現在都不敢梳頭了。這件事幾乎要把閨蜜逼瘋了,說自己現在不敢照鏡子不敢梳頭。

產後脫髮是很多媽媽都會遭遇的問題,為什麼生完孩子這麼愛掉頭髮呢?這裡面可是有原因的:

一、產後為什麼愛掉發?

1、雌激素影響

懷孕的時候,孕婦體內的雌激素會達到一個頂峰的狀態,毛囊具有很長的壽命,不但能減輕掉發的現象,而且頭髮會濃密厚實有光澤。生完孩子以後,雌激素會慢慢回落到一個最低的水平,毛囊也進入休止期,於是產後掉發明顯多於平時。

2、心情不佳影響

生完孩子以後,產婦的心情會受很多方面的影響,變得易激動敏感愛哭,假設心情不好的話,也會加重掉發的現象。

3、缺乏足夠營養

頭髮的營養來源基本上就是蛋白質,假設產後沒有攝取足夠的營養,媽媽體內缺乏蛋白質,鈣鐵鋅等微量元素,氣血不足也會導致頭髮枯黃易斷裂。

一頭烏黑飄逸的長發是很多女人的夢想,也為形象增分不少,那麼媽媽們如何在產後遠離掉發的夢魘呢?

二、如何解決產後掉發?

1、更換洗髮水

如果媽媽們掉發嚴重,要考慮是不是目前用的洗髮水不適合哺乳期使用,建議更換性質溫和無刺激的洗髮水。市面上有一些生髮防脫髮的洗髮水,媽媽們不妨試試,也可以每次洗頭的時候加入一些薑汁。

2、呵護頭髮

平時梳頭的時候建議更換成木梳,動作要輕柔一些,先梳頭髮末端,再慢慢往上及頭頂,一定避免動作粗暴。再者有時間的話去專業的理髮店做下頭髮營養,平時還可以輕輕按摩下頭皮,也有利於頭髮的生長。

3、營養均衡

愛挑事的媽媽們注意了,產後一定要注意飲食營養均衡,營養不均衡直接會影響頭髮的生長和代謝。平時要多吃新鮮蔬果,粗糧豆類也不可少,食物種類越豐富越好,同時注意避免攝取辛辣過油的食物。

4、愉快心情

產後的心情總是起起落落,很多媽媽會處在焦慮緊張的狀態,這對頭髮生長也是不好的。所以為了擁有一頭好頭髮,媽媽們一定要學會調節自己的心情,放鬆自己的心情,不要有太大壓力,還要保證足夠的睡眠。

產後脫髮並不是什麼大問題,一般在產後6個月會慢慢恢復,媽媽們不必太過憂心,更不要盲目用藥。



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